Cholesterin in wenigen Wochen senken – natürlich, sicher und einfach

Heute hat etwa ein Drittel der westlichen Bevölkerung einen erhöhten Cholesterinspiegel. Da ein erhöhter Cholesterinspiegel (bestimmter Cholesterinarten) mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen einhergeht, ist dies ein Parameter, den wir alle im Auge behalten sollten, insbesondere Menschen über 35 Jahre, die einen erhöhten Körperfettanteil haben und sich nicht regelmäßig körperlich betätigen!

Themenübersicht:

• Details zum Cholesterin
• Erkrankungen des Kreislaufsystems
• Nützliche Suchfunktionen
• Wie kann man Gefäßerkrankungen vorbeugen oder ihre Entwicklung verlangsamen?
• Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel
• Schlussbetrachtung

Wissenswertes Der Cholesterinspiegel hat auch eine nachweisbare genetische Komponente. Wenn also in Ihrer Familie ein erhöhter Cholesterinspiegel vorkommt, haben auch Sie ein gewisses Risiko. Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles über das allgegenwärtige Cholesterin.

Hinweis: Es handelt sich um ein medizinisches Problem, und dieser Text ist kein medizinischer Ratschlag, sondern eine ernährungswissenschaftliche Perspektive auf dieses Pandemieproblem. Es ist kein Zufall, dass Sie keinen der Ratschläge in diesem Text „auf eigene Faust“ befolgen sollten, ohne Ihren Arzt zu konsultieren!

Jetzt ist es an der Zeit, alle Zweifel und Missverständnisse über Cholesterin so einfach wie möglich auszuräumen! Da es sich um ein medizinisches Thema handelt, wird dieses Vokabular verwendet, aber ich werde natürlich versuchen, so verständlich wie möglich zu sein.

Details zu Cholesterin

• Jede Körperzelle produziert Cholesterin.
• Als Fettmolekül ist Cholesterin hydrophob, also wasserabweisend. Das Blut besteht daher hauptsächlich aus Wasser – ohne bestimmte „Gefäße“ könnte sich das Cholesterin nicht durch den Körper bewegen. Es muss in etwas Hydrophilem verpackt sein („es mag Wasser“) - im Fall von Cholesterin nennen wir eine solche Struktur Lipoprotein.
• Cholesterin ist also eine „Fracht“, ein Fettmolekül, das von Strukturen, die wir Lipoproteine nennen, durch den Körper transportiert wird.
• Lipoproteine sind kugelförmige Makromoleküle, die aus Cholesterin und anderen Lipiden (wie Triglyceriden und Phospholipiden) bestehen. Das Wichtigste ist, dass es sich um eine Reihe verschiedener Proteine handelt, die eine Kapsel um die Lipidlast (Fett) bilden.
• Cholesterin, ein Steroidalkohol, kann "frei" oder "unverestert" ("UC" – Abkürzung für "Unverestertes Cholesterin") vorliegen, was seine aktive Form darstellt, oder in seiner "veresterten" oder Speicherform, die wir als Cholesterinester ("CE") bezeichnen.
• Einmal gebildet, zirkuliert Cholesterin im Blutkreislauf und wird größtenteils in der Leber wieder ausgeschieden. Die Leber ist eine „Fabrik und Entsorgungsanlage“ für Cholesterin.
• Das LDL-Cholesterin ist nur die Ladung auf dem LDL-Partikel – die Menge des Cholesterins auf dem LDL-Partikel kann variieren
• Das LDL-Partikel verursacht die Bildung von Plaque, nicht das Cholesterin selbst – also: „Das Partikel verursacht den Schaden in der Arterie, nicht das Cholesterin“.
• Die Anzahl der LDL-Partikel (LDL-P) ist daher ein wichtigerer Indikator für das Risiko einer Herz-Kreislauf Erkrankung als der LDL-Cholesterinwert allein
• Das Schlüsselprotein, das die Lipoproteinpartikel intakt hält, ist das Apolipoprotein – z. B. ApoB.
• ApoB wird häufig als besserer Ersatztest für die Messung der Anzahl der LDL-Partikel verwendet
• ApoB kommt auch auf anderen Partikeln vor, vor allem aber auf dem „gefährlichsten“ – dem LDL-P
• Kleinere LDL-Partikel (low density – mit geringer Dichte) sind gefährlicher – sie haben potenziell pathologische Eigenschaften

• Menschen mit einem höheren Anteil an kleinen LDL-Partikeln haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen.

Aus dieser kurzen Einführung und dem Glossar geht hervor, dass es tatsächlich viele Zelltypen und Parameter gibt, die bei der Analyse der Ergebnisse von Blutuntersuchungen berücksichtigt werden sollten.

Um es noch einmal zu wiederholen: Proteine, die Lipide transportieren, heißen Apoproteine. Wenn sie sich an Lipide binden, heißen sie Apolipoproteine. Apolipoproteine gibt es in verschiedenen Formen und Größen, die ihre „Klasse“ bestimmen. Ohne auf die Details der Struktur einzugehen, gibt es zwei wichtige Klassen:

• Apolipoprotein A-I (apoA)
• Apolipoprotein B (apoB)

Fast das gesamte ApoB in unserem Körper befindet sich in Lipoproteinen niedriger Dichte – LDL (sogenanntes „schlechtes“ Cholesterin), während das meiste ApoA in unserem Körper in Lipoproteinen hoher Dichte – HDL (sogenanntes „gutes“ Cholesterin) vorkommt.

Das Verhältnis von Lipiden und Proteinen in der Struktur der Lipoproteine bestimmt ihre Dichte – definiert als Masse pro Volumeneinheit. Es gibt fünf Hauptklassen von Lipoproteinen (von der höchsten bis zur niedrigsten Dichte):

• Lipoproteine hoher Dichte (HDL),
• Lipoproteine geringer Dichte (LDL),
• Lipoproteine mittlerer Dichte (IDL),
• Lipoproteine sehr geringer Dichte (VLDL) und
• Chylomikronen.

Illustration der oben genannten Unterschiede:

Erkrankungen des Kreislaufsystems

Atherosklerose ist eine multifaktorielle, immunvermittelte entzündliche Erkrankung der Arterien. Arteriosklerose ist ein grundlegender Prozess, der letztendlich zu Herz-Kreislauf Erkrankungen, manchmal zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.

Allen chronischen, nicht übertragbaren Krankheiten, zu denen auch alle Erkrankungen der Blutgefäße gehören, liegt ein entzündlicher Prozess zugrunde. Unter Entzündung versteht man in diesem Zusammenhang die Anhäufung von Fettzellen in der Arterienwand, die verschiedene Entzündungsmoleküle freisetzen.

Ja, erhöhte Fettmasse und Fettdepots sind tatsächlich ein entzündliches „Reservoir“ im menschlichen Körper!

In den meisten Fällen von Herzinfarkt und Schlaganfall kommt es zu einer akuten Ruptur der Wand und schließlich zur Bildung eines Blutgerinnsels, das dann den arteriellen Blutfluss blockiert. Leider ist die häufigste erste Manifestation einer Herzerkrankung der plötzliche Tod.

Herzkrankheiten können also ein stiller Killer sein und sind es oft!

Weitere Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind:

• Rauchen
• Diabetes
• Bluthochdruck (Hypertonie)

Atherosklerose ist ein kumulativer Prozess, der je nach Gesundheitszustand, Lebensstil, Ernährung, körperlicher Aktivität, Stressbewältigung usw. unterschiedlich schnell fortschreiten kann. Bei Menschen mit einem genetisch bedingten hohen Cholesterinspiegel beschleunigt sich dieser Prozess, was zu einem erhöhten Risiko für das frühzeitige Auftreten von Herzerkrankungen (manchmal schon im Teenageralter) führt.

Der Übergang von einer völlig normalen Arterie zu einer „verstopften“ oder atherosklerotischen Arterie folgt einem ganz bestimmten Weg: Das ApoB-haltige Partikel durchdringt die Endothelschicht der Arterie, wo das Partikel und sein Cholesteringehalt zurückgehalten werden. Immunzellen kommen zu Hilfe, es kommt zu einer Entzündungsreaktion, und die ApoB-haltigen Partikel werden an Ort und Stelle „fixiert“, wodurch zusätzlicher Platz für weitere entsteht. Während die Entzündung eine Schlüsselrolle in diesem Prozess spielt, ist es eigentlich die endotheliale Penetration und Retention im Endothel, die den gesamten Prozess vorantreibt.

Das häufigste ApoB, das an diesem Prozess beteiligt ist und Lipoproteine enthält, ist sicherlich das LDL-Partikel. Aber auch andere Lipoproteine spielen eine wichtige Rolle, insbesondere bei Menschen mit Insulinresistenz. Will man die Arteriosklerose aufhalten, muss man in der Regel die Anzahl der LDL-Partikel (LDL-P) reduzieren. Da gibt es keine Fragen!

Es gibt auch Ausnahmen. Einer der Hauptgründe für die manchmal beobachtete Diskrepanz (wenn die Anzahl der LDL-Partikel höher ist als der LDL-Cholesterinspiegel) ist ein medizinischer Zustand, der als metabolisches Syndrom bezeichnet wird.

5 Diagnosekriterien für das metabolische Syndrom:

1. Niedrige HDL-Cholesterinwerte (High Density Lipoprotein-Cholesterin - eigentlich ein selten diskutiertes Thema),
2. Hohe Triglyzeridwerte,
3. Hohe Nüchternglukosewerte (OGTT),
4. Bluthochdruck 
5. Hoher Anteil an Fettmasse, insbesondere Viszeralfett am Rumpf.

Der häufigste zugrunde liegende Faktor für die Entwicklung des metabolischen Syndroms ist eine erhöhte Menge an Bauchfett.

Manchmal sind Medikamente die Lösung, d. h. die einzige Möglichkeit, die Gesundheit wiederherzustellen oder zumindest die Krankheit zu kontrollieren. Die meisten Medikamente, die zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden, wirken auf die LDL-Rezeptoren in der Leber und führen zu einer erhöhten Ausscheidung von Lipoprotein/Cholesterin.

Diese Medikamente (Statine) haben jedoch eine Reihe von mehr oder weniger unangenehmen Nebenwirkungen. Es wäre gut, alles zu tun, damit wir gar nicht erst in eine gesundheitliche Situation kommen, in der wir Statine benötigen.

Nützliche Suchfunktionen

Welche Tests könnten am nützlichsten sein, um das tatsächliche Risikoniveau zu bestimmen?

Bis vor kurzem galt die Bestimmung des LDL-Cholesterinspiegels als guter Prädiktor für das Risiko einer Gefäßerkrankung, aber diese Strategie scheint nicht die erfolgreichste zu sein. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass andere relevante Parameter und ihre Zusammenhänge wichtig sind:

• Wer einen hohen LDL-Cholesterinspiegel, aber einen niedrigen bis normalen ApoB-Spiegel (also die Anzahl der LDL-Partikel, LDL-P) hat, hat ein geringeres Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln. Da diese Partikel mehr Cholesterin enthalten, sind sie in der Regel größer, aber weniger dicht (und daher weniger gefährlich).
• Wenn Sie einen hohen ApoB-Spiegel (d. h. eine hohe Anzahl von LDL-Partikeln), aber einen niedrigen LDL-Cholesterinspiegel haben, besteht ein hohes Risiko für Herzerkrankungen. Aufgrund des geringen Cholesteringehalts dieser LDL-Partikel sind sie in der Regel kleiner und dichter (und damit gefährlicher).

Daraus lässt sich schließen, dass die Messung der ApoB- und LDL-Partikel (LDL-P) die stärkste Korrelation mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufweist. Es scheint notwendig zu sein, sich von der Annahme zu lösen, dass nur der LDL-Wert wichtig und ein qualitativ hochwertiger Risikoindikator ist.

Interessierte können einen Blick in dieses ausgezeichnete Artikel werfen, in dem dieses Problem ausführlich erläutert wird.

Wirklich auf den Punkt bringt es ein Satz in den Schlussfolgerungen des Artikels: „Alle ApoB-haltigen Lipoproteine mit einem Durchmesser von weniger als 70 nm, einschließlich triglyceridreicher VLDL-Reste und LDL-Partikel, passieren ungehindert die endotheliale Barriere, wo sie in der Arterienwand zurückgehalten werden können“.

Wie kann man Gefäßerkrankungen verhindern oder ihre Entwicklung verlangsamen?

Wenn die Erkrankung bereits fortgeschritten ist, sind Statine (Medikamente) wahrscheinlich unser bestes Mittel, um die Werte wichtiger Parameter für die Entstehung von Gefäßerkrankungen zu senken.

Wenn die medizinische Situation (zum Glück) noch nicht so schlecht ist wie bei den meisten modernen westlichen Zivilisationskrankheiten, ist das Rezept ganz ähnlich: Wenn man rechtzeitig mit einer Änderung des Lebensstils, der Ernährung und der körperlichen Aktivität beginnt, kommt man vielleicht ohne Medikamente „aus“.

1. Körperfett reduzieren!

Die wirksamste Strategie zur Senkung des Entzündungsgeschehens (nicht unbedingt direkt des Cholesterinspiegels) ist die Reduzierung des Körperfettanteils. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen überschüssigem Körperfett - insbesondere Bauchfett (viszerales Fett, für das Männer genetisch anfälliger sind) - und dem Cholesterinspiegel im Blut. Verlieren Sie Körperfett durch gezieltes, programmiertes Training (Schwerpunkt Krafttraining) und vor allem durch eine ausgewogene Ernährung!

Oft reicht schon der erste Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung. Eine Umstellung von überwiegend hochverarbeiteten Lebensmitteln (Fertiggerichte, Fast Food, Backwaren, Süßigkeiten...) auf überwiegend (nicht ausschließlich!) unverarbeitete und wenig verarbeitete Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Gemüse, Obst – so nah wie möglich an ihrer ursprünglichen Form, wie sie in der Natur vorkommen).

Es ist erstaunlich, aber wahr, dass der Fettabbau eine wirksamere Strategie ist als alle cholesterinsenkenden Medikamente wie Statine. Tun Sie sich, Ihren Arterien und Ihrer Gesundheit einen Gefallen. Machen Sie mehr Fitness zu Ihrer obersten Priorität.

2. die Zufuhr von Ballaststoffen über die Nahrung oder (wenn dies nicht möglich ist) über Nahrungsergänzungsmittel erhöhen!

Die nächste Verteidigungslinie im Kampf gegen Entzündungsprozesse, die durch einen hohen Cholesterinspiegel verursacht werden, ist neben der bereits erwähnten körperlichen Aktivität und einer besseren Auswahl der Nahrungsmittel die Erhöhung des Ballaststoffanteils in der Nahrung.

Gemüse, einige Obstsorten, unverarbeitete Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen sind ein guter Ausgangspunkt für diese Strategie. Anstatt nur zu „versuchen“, mehr dieser hochwertigen Lebensmittel zu essen, finden Sie hier eine praktische Strategie. Ergänzen Sie Ihren Speiseplan täglich um 1 Tasse/Handvoll dieser Lebensmittel.

Das ist richtig, ergänzen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr neben Gemüse und Vollkornprodukten, die Sie täglich essen sollten (am besten in Ihrer Mahlzeit nach dem Training), mit einer Tasse Kichererbsen. Dies wird sehr hilfreich sein, um die Ergebnisse der Ernährungsintervention und somit die Entzündungsprozesse zu kontrollieren.

Eine erstklassige wissenschaftliche Analyse einer großen Stichprobe, die wir unter dem Link zur Verfügung stellen, bestätigt die enormen Vorteile einer erhöhten Ballaststoffaufnahme für die Kontrolle des LDL-P-Spiegels.

Jüngste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Ballaststoffen nicht nur gesundheitlichen Problemen entgegenwirkt, sondern auch einer der direkten Prädiktoren für ein längeres Leben ist!

In einer Metaanalyse aus dem Jahr 2015 wurde der Zusammenhang zwischen der Ballaststoffaufnahme und der Gesamtmortalität quantifiziert.

Nach eingehender Analyse kamen die Autoren zu dem Schluss, dass der Verzehr von Ballaststoffen die Sterblichkeitsrate unabhängig von der Todesursache senken kann, indem er das Risiko für die Entwicklung schwerer chronischer Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zahlreicher Krebsarten, den größten „Killern“ der modernen Welt, verringert.

Es hat sich gezeigt, dass eine Erhöhung der Ballaststoffzufuhr um 10g/Tag mit einer Verringerung des Krebsrisikos um 5%, 10% bzw. 44% verbunden ist. Diese Zahlen stützen die Schlussfolgerung, dass eine erhöhte Ballaststoffaufnahme mit einem insgesamt geringeren Sterberisiko verbunden ist.

Wo kommen Ballaststoffe in Lebensmitteln vor? Vor allem in Rohkost!  In letzter Zeit sind neben dem bekannten prebiotischen Ballaststoff Inulin auch Flohsamenschalen in den Fokus der Wissenschaft gerückt.

Flohsamen sind lösliche Ballaststoffe, die aus den Schalen von Flohsamen (Plantago ovata) gewonnen werden. Diese Pflanze stammt ursprünglich aus Asien und wächst hauptsächlich in Indien, ist aber auf der ganzen Welt zu finden. Manche Menschen, insbesondere solche mit geringem Obst- und Gemüsekonsum, benötigen möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ballaststoffen wie Flohsamen. Es hat sich gezeigt, dass Psyllium bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich erhöhter ApoB/LDL-P Spiegel, wirksam ist.

Flohsamen ähneln anderen Quellen löslicher Ballaststoffe in Lebensmitteln wie:

• Haferkleie Gerste
• Nüsse
• Samen
• Bohnen
• Linsen
• Erbsen
• verschiedene Obst- und Gemüsesorten

Es gibt hochrangige wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit des Verzehrs verschiedener Ballaststoffquellen, einschließlich Flohsamen, bei diagnostizierten erhöhten „schlechten“ Cholesterinwerten belegen.

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/
• https://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753%2821%2900002-8/fulltext

3. Gezielte Einnahme spezifischer Nahrungsergänzungsmittel

Für die meisten Menschen ist die Reduktion des Körperfettanteils und die Erhöhung der Ballaststoffzufuhr über die Nahrung und/oder Nahrungsergänzungsmittel eine ausreichend gute Strategie, um den Entzündungsprozess und damit den ApoB/LDL-P Spiegel unter Kontrolle zu bringen.

Für diejenigen, die zusätzliche Hilfe benötigen, gibt es jedoch (neben den genannten Medikamenten – den Statinen) eine Reihe hervorragender Nahrungsergänzungsmittel, von denen wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass sie bei regelmäßiger und langfristiger Einnahme einen erheblichen Beitrag zur Lösung dieses Problems leisten können.

Nahrungsergänzungsmittel und Mengen, die bei der angegebenen Indikation helfen können:

CURCUMIN

Nehmen Sie täglich insgesamt 1500mg Curcumin und 15–20mg Piperin zu.

Der in Kurkuma enthaltene gelbe Farbstoff ist ein Polyphenol mit entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, die Menge an körpereigenen Antioxidantien zu erhöhen. Eine Nahrungsergänzung führt zu einer deutlichen Senkung des LDL-Cholesterins, des Nüchternblutzuckers und des Blutdrucks.

SPIRULINA

Täglich 1–8g in einen Smoothie/Shake/Porridge geben.

Nährstoffreiche Blaualgen. Studien am Menschen zeigen, dass Spirulina den Lipid- und Glukosestoffwechsel verbessern, Leberfett reduzieren und die Herzgesundheit schützen kann. Bei Personen mit metabolischem Syndrom oder damit verbundenen Erkrankungen (Diabetes, Hyperlipidämie, Bluthochdruck usw.) kann Spirulina in verschiedenen Dosierungen die Triglyceride um 10 – 15% senken. Der Grad der Wirksamkeit hängt vom Stadium der Erkrankung ab, insbesondere wenn eine Fettleber diagnostiziert wurde.

OMEGA-3 FETTSÄUREN

Täglich 2 bis 3g EPA und DHA einnehmen.

Omega-3 Fettsäuren gelten heute als wirksame Referenzmedikamente zur Senkung des Triglyceridspiegels im Blut mit sehr zuverlässigen Senkungen in der Größenordnung von 15–30% (bei Personen mit höheren Triglycerid-Ausgangswerten wurden größere Senkungen beobachtet). Auch bei Personen ohne erhöhte LDL-Cholesterinwerte wurde eine Senkung beobachtet, und es scheint, dass die manchmal deutlich verringerte Wirkung von Statinen durch den Verzehr von Omega-3 Fettsäuren aus Fisch- oder Algenöl verstärkt werden kann.

Eine kürzlich (im Jahr 2021) veröffentlichte Meta-Analyse der Mayo Clinic bestätigt, dass eine langfristige Supplementierung mit Omega-3 Fettsäuren das Risiko für Gefäßerkrankungen statistisch signifikant reduziert:

„Herz-Kreislauf Erkrankungen sind weltweit nach wie vor die häufigste Todesursache. Die Nahrungsergänzung mit EPA und DHA ist eine wirksame Lebensstilstrategie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, und die Schutzwirkung nimmt wahrscheinlich mit der Dosis zu“.

ZINK

Bei einem Mangel 5 – 10mg einnehmen.

Vor allem Menschen mit erhöhtem Körperfettanteil weisen häufig einen Mangel an diesem Mineralstoff auf.

Es scheint, dass die Senkung des Gesamtcholesterinspiegels durch die Senkung des LDL-C Spiegels nach einer Zinksupplementierung erfolgt, die bei übergewichtigen Personen, die wahrscheinlich einen Zinkmangel im Körper haben, stärker ausgeprägt ist. Daher kann es zu einer Senkung des LDL-Cholesterins kommen, wenn sich der Zinkmangel normalisiert, was häufiger bei übergewichtigen Personen der Fall ist.

BALLASTSTOFFE

5 – 10g in Porridge/Smoothie/Shake geben.

Schlussbetrachtung

Nach diesem komplexen Text ist es an der Zeit, das etwas komplizierte Thema Cholesterin zusammenzufassen!

• Cholesterin ist „nur“ ein weiteres organisches Molekül in unserem Körper, aber mit einer interessanten Eigenschaft: Wir alle verbrauchen, produzieren, speichern und scheiden es aus – nur in unterschiedlichen Mengen.
• Der „Cholesterin-Pool“ in unserem Körper ist lebensnotwendig. Kein Cholesterin = kein Leben. Jeder von uns hat derzeit irgendwo zwischen 30 und 40 Gramm davon.
• Cholesterin existiert in zwei Formen – UC und CE – die Form bestimmt unter anderem, ob wir es aufnehmen können oder nicht bzw. ob wir es speichern können oder nicht.
• Der größte Teil des Cholesterins, das wir mit der Nahrung aufnehmen, wird nicht resorbiert, sondern über den Darm ausgeschieden (d. h. es verlässt den Körper mit dem Stuhl)! Die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung hat also nur einen sehr geringen, oft sogar gar keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Körper. Das ist eine wissenschaftliche Tatsache und nicht die Meinung von jemandem. In Kanada zum Beispiel wurden schon vor vielen Jahren die Beschränkungen für Cholesterin in der Nahrung aufgehoben. Der Rest der Welt, vor allem die USA, die oft nachgeahmt werden, aber zum Beispiel auch Kroatien, hat diesen Punkt noch nicht erreicht...
• Die Rückresorption von Cholesterin, das wir in unserem Körper synthetisieren, ist also die wichtigste Cholesterinquelle. Das bedeutet, dass der größte Teil des Cholesterins in unserem Körper von unserem Körper produziert wird.
• Standard-Lipidtests im Labor messen die Menge des im Blut vorhandenen LDL-Cholesterins (LDL-C), nicht aber die Anzahl der LDL-Partikel (LDL-P).
• LDL-P (oder ApoB) ist der beste Prädiktor für die Entwicklung unerwünschter kardialer Ereignisse, wie in allen großen kardiovaskulären Risikostudien wiederholt dokumentiert wurde.
• LDL und LDL-C sind nur dann gute Prädiktoren für unerwünschte kardiale Ereignisse, wenn sie mit LDL-P übereinstimmen; andernfalls sind sie eher schlechte Prädiktoren für das Risiko.
• Es gibt keine Möglichkeit festzustellen, bei welchem einzelnen Patienten LDL-C und LDL-P nicht übereinstimmen, ohne beide Marker zu messen.
• Die Diskrepanz zwischen LDL-C- und LDL-P-Werten ist in Populationen mit metabolischem Syndrom, einschließlich Patienten mit Diabetes, noch ausgeprägter. Angesichts der Prävalenz dieser Erkrankungen in der westlichen Bevölkerung und des besonderen Risikos für die Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen bei diesen Patienten ist es schwer zu rechtfertigen, nur LDL-C, HDL-C und TG (Triglyceride) zur Risikokategorisierung bei allen Patienten zu verwenden.
• Die Regulierung des Körperfetts (und damit des Gewichts) ist eine der wirksamsten Methoden zur Kontrolle von Entzündungsprozessen im Körper, die auch mit erhöhten Cholesterinwerten in Verbindung gebracht werden.
• Statine sind hochwirksame Medikamente, die jedoch – wie die meisten Medikamente - oft erhebliche Nebenwirkungen haben. Ist die Erkrankung jedoch fortgeschritten, gibt es keine andere Möglichkeit, den Gesundheitszustand zu verbessern.
• Eine Änderung des Lebensstils (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung) kann bei der Behandlung von Gefäßerkrankungen eine wichtige Rolle spielen.
• Es gibt wirksame Nahrungsergänzungsmittel, die eine zusätzliche Hilfe bei der erfolgreichen Behandlung von Gefäßerkrankungen sein können und (auf lange Sicht) sogar Medikamenten gleichwertig sein können.
• Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker vor der Einnahme!

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