Aronia für die Immunität – Heilwirkung, Anwendung, Dosierung, Nebenwirkungen

Aronia - die gesündeste Pflanze der Welt!

Aroniabeeren (Aronia melanocarpa) sind kleine, dunkle Beeren, die aufgrund ihrer äußerst wertvollen Nährstoffzusammensetzung weltweit beliebt sind. Sie gelten als eine der besten natürlichen Quellen pflanzlicher Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden und oxidativem Stress schützen. Die Tatsache, dass die Apfelbeere, ein in Nordamerika beheimatetes kleines Beerengewächs, winter- und frostbeständig ist und bis zu -47 °C überleben kann, spricht Bände für die Stärke dieser Pflanze.

Aronia wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin eingesetzt. Es wurde erstmals von nordamerikanischen Indianern bei Erkältungen, Verdauungs- und Magenproblemen, Diabetes und Bluthochdruck eingesetzt.

​Aronia ist auch heute noch ein sehr beliebtes Naturheilmittel. Es enthält eine hohe Konzentration an Antioxidantien, Flavonoiden und Vitamin C, die das Immunsystem stärken und zur Reduzierung von Entzündungen beitragen. Aronia kann in verschiedenen Formen wie Saft, Pulver oder Marmelade verzehrt werden und wird auch zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und Heiltees verwendet.

Aronia - Nährwertprofil

Aroniabeeren sind kleine, dunkle Früchte, die an den Büschen einer Laubpflanze aus der Familie der Rosaceae wachsen. Sie stammen ursprünglich aus Nordamerika, werden aber auch in anderen Teilen der Welt angebaut. Die Früchte haben einen extrem hohen Nähr- und Antioxidationswert und werden heute hauptsächlich zur Herstellung von Säften, Pürees, Marmeladen, Gelees, Sirupen, Tees und Wein verwendet. Sie sind aber auch frisch, gefroren, getrocknet und in Pulverform erhältlich. Aroniabeeren haben wenig Kalorien, sind aber ernährungsphysiologisch äußerst wertvoll. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Mangan. Bereits eine Portion (28 Gramm) Aroniabeeren liefert folgende Nährstoffe:

• Kalorien: 13 kcal
• Eiweiß: .4 g
• Fett: 0,1 g
• Kohlenhydrate: 2,7 g
• Ballaststoffe: 1,5 g
• Vitamin C: 10% NRV
• Mangan: 9% NRV
• Vitamin K: 5% NRV

Aronia versorgt den Körper außerdem mit Folsäure, Eisen sowie den Vitaminen A und E. Darüber hinaus ist sie eine hervorragende Quelle wertvoller Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor potenziell schädlichen Molekülen, den sogenannten freien Radikalen, zu schützen. Aroniabeeren sind besonders reich an Anthocyanen, was den Beeren ihre einzigartige dunkelblaue Farbe verleiht.

Da Aronia reich an Ballaststoffen ist, erleichtert sie die Verdauung und verbessert die Zirkulation der Nahrung durch den Darm. Ballaststoffe helfen bei Verstopfung, Krämpfen, Blähungen und Magenproblemen. Aronia steht in direktem Zusammenhang mit der Verringerung des Darmkrebsrisikos.

Aronia – Gesundheit und medizinische Eigenschaften

Aroniabeeren wirken entzündungshemmend und antioxidativ und schützen die Zellen wirksam vor Schäden durch freie Radikale. Die Ansammlung freier Radikale kann oxidativen Stress verursachen, der schließlich zu chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Krebs führen kann.

Aroniabeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Polyphenole, einer Gruppe von Antioxidantien, zu der Phenolsäuren, Anthocyane und Flavanole gehören. Reagenzglasstudien zeigen, dass die Antioxidantien in Aroniabeeren die Aktivität freier Radikale hemmen können. Darüber hinaus haben Reagenzglasstudien die Antioxidantien in dieser Frucht mit vielen anderen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie z. B. einer verringerten Entzündung sowie einem verringerten Wachstum von Bakterien und Darmkrebszellen.

Hat Aronia krebshemmende Eigenschaften?

Neueste Forschungsergebnisse besagen, dass Aronia potenziell vor Krebs schützen kann. Studien (Reagenzglas- und Tierversuche) zeigen, dass die Anthocyane in Aroniabeeren das Wachstum von Darmkrebszellen stoppen können.

Eine aktuelle präklinische Studie zeigte, dass 50 mg Apfelbeerextrakt das Wachstum von Darmkrebszellen nach 24 Stunden um 60 % reduzierten. Es wird angenommen, dass die starke antioxidative Aktivität der Anthocyane für die starke Wirkung der Unterdrückung von Krebszellen verantwortlich ist. Ebenso können Aroniabeerenextrakte den mit Brustkrebs verbundenen oxidativen Stress reduzieren. Es sollte jedoch betont werden, dass die aktuelle Forschung begrenzt ist und weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Aronia bei der Behandlung von Krebs zu bestätigen.

Aronia – stärkt das Immunsystem und reduziert Entzündungen

Aronia kann die Immunität stärken und das Immunsystem unterstützen. Präklinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Aroniabeerenextrakte eine starke antibakterielle Wirkung gegen die potenziell schädlichen Bakterien Escherichia coli und Bacillus cereus aufweisen. Interessanterweise ergab eine dreimonatige Studie mit Bewohnern von Pflegeheimen, dass diejenigen, die 89 bis 156 ml Apfelbeersaft pro Tag tranken, einen Rückgang der Harnwegsinfektionen um 38 % bzw. 55 % verzeichneten.

Wie kann man Aronia in die Ernährung integrieren?

Aronia in Rezepten ist überhaupt keine schlechte Idee, und damit Sie nicht darüber nachdenken, wie Sie es in Ihrer Ernährung verwenden können, haben wir ein paar interessante Ideen für Sie. Ein typischer Serviervorschlag ist die Zugabe eines Teelöffels Aroniabeerenpulver zu Saft, Joghurt oder einem Smoothie. Wenn Sie jedoch auch einen Behälter mit frischen Bio-Aroniabeeren zu Hause haben, finden Sie hier einige Tipps zur Verwendung.

• Aroniabeeren können roh, frisch oder getrocknet verzehrt werden, am besten als gesunder Snack oder nahrhafter Snack in Kombination mit anderen Früchten und Nüssen. Die empfohlene Tagesdosis an frischen Beeren beträgt 300 Gramm. Kaltgepresster Saft wird in einer Menge von 100 ml bis 200 ml pro Tag getrunken. Für gesunde Menschen beträgt die empfohlene Dosis 100 ml morgens auf den nüchternen Magen. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge. Zunächst empfiehlt es sich, eine kleine Menge Apfelbeere auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen, um die Verträglichkeit zu beurteilen. Erhöhen Sie nach und nach die Menge an Aronia, die Sie konsumieren, während sich Ihr Körper daran gewöhnt.
• Aroniabeeren oder deren Saft lassen sich mit anderen Früchten wie Ananas, Äpfeln oder Erdbeeren zu einem erfrischenden Getränk oder Smoothie kombinieren.
• Muffins, Kuchen und Torten können mit frischen oder getrockneten Aroniabeeren verfeinert werden.
• Mischen Sie Aroniabeeren mit Zucker, um verschiedene Marmeladen und köstliche Leckereien zuzubereiten.
• Die Beeren können auch als Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform eingenommen werden.

Nebenwirkungen von Aronia

Obwohl der Verzehr von Aroniabeeren auf nüchternen Magen viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, ist es wichtig, sich der möglichen Nachteile bewusst zu sein. Einer der möglichen Nachteile des Verzehrs von Aronia auf nüchternen Magen besteht darin, dass es bei manchen Menschen zu Verdauungsstörungen führen kann. Der Ballaststoffgehalt der Apfelbeere kann nämlich bei manchen Menschen zu Blähungen und anderen Verdauungsbeschwerden führen.

Aronia kann den Blutdruck senken, daher sollten Menschen, die bereits unter niedrigem Blutdruck leiden, beim Verzehr von Aronia vorsichtig sein. Darüber hinaus kann Apfelbeere mit bestimmten Medikamenten wie Antikoagulanzien interagieren. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie die Apfelbeere oder ein Nahrungsergänzungsmittel, das Apfelbeere enthält, verzehren.

Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf Aronia oder andere Früchte mit einer ähnlichen Zusammensetzung, sodass bei ihnen eine allergische Reaktion in Form von Hautausschlag, Juckreiz oder Schwellungen auftreten kann.

Beachten Sie, dass Aroniabeeren sehr adstringierend sind. Aufgrund dieser Eigenschaft können sie beim alleinigen Verzehr ein unangenehmes Trockenheitsgefühl im Mund hinterlassen. Wir empfehlen daher, sie zu Speisen und Getränken wie Joghurt, Smoothies und Säften hinzuzufügen.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Nebenwirkungen von Aronia sehr selten sind und meist nur bei Einnahme in (zu) großen Mengen oder in Kombination mit bestimmten Medikamenten auftreten. 

Wo kann man Aroniapulver kaufen?

Aroniabeeren sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C und starken Antioxidantien, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken, das Immunsystem stärken und krebshemmende Eigenschaften haben. In der Bio-Fabrik können Sie Aroniapulver sowie einen hervorragenden Aroniasaft aus 100 % biologisch angebauten Aronia-Beeren kaufen. 

Warum sollten Sie sich für Nutrigold Aroniapulver entscheiden? Es gibt viele Gründe!

Nutrigold Aroniapulver wird aus den hochwertigsten kroatischen Aroniabeeren aus ökologischem Anbau gewonnen. Aroniapulver hat hervorragende Nährwerte, es ist eine natürliche Proteinquelle, die zur Erhaltung normaler Knochen und der normalen Muskelmasse beiträgt.

Aroniapulver ist ein perfekter Ersatz für Aroniasaft, da es nicht so intensiv im Geschmack ist und es kann zu Ihrem Lieblingsbrei oder Shake am Morgen hinzugefügt werden. An Wintertagen ist es eine perfekte Ergänzung zu Honig mit einer Tasse heißem Tee. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, indem Sie Nutrigold Aroniapulver in Ihrer Morgenroutine zu sich nehmen und genießen Sie die Fülle des süß-sauren Geschmacks.

Aroniasaft - eine natürliche Quelle für Antioxidantien

Nutrigold-Aroniasaft  ist ein Bio-Produkt, das aus 100 % reiner kroatischer Apfelbeere ohne Zusatz von Zucker, Wasser und Konservierungsstoffen unter streng kontrollierten Produktionsbedingungen hergestellt wird.

Die zunehmende Beliebtheit dieses unwiderstehlichen Safts ist auf seine hervorragende Nährstoffzusammensetzung und seinen hohen antioxidativen Wert zurückzuführen. Die im Saft enthaltenen Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen und verlangsamen so den Alterungsprozess und die Entstehung chronischer Krankheiten.

Nutrigold Aroniasaft wird kaltgepresst und pasteurisiert. 1,2 kg Aroniabeeren ergeben 1,0 l reinen Saft.

Wenn Sie sich für einen Moment gefragt haben, wie der Saft schmeckt? Es besteht kein Grund, zu viel über ihn zu reden. Wir empfehlen Ihnen, sich selbst von der Geschmacksvielfalt zu überzeugen und den Tag mit einem Glas Nutrigold-Aroniasaft aus biologischem Anbau zu beginnen!

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