Die 3 besten Detox-Getränke für den Sommer – Genuss ohne Völlegefühl!

Eine ausreichende Wasserzufuhr während des Tages ist einer der wichtigsten Faktoren für Gewichtsmanagement und allgemeines Wohlbefinden. Der Grund: Wasser kann den Appetit zügeln. Schon ein Glas Wasser 20 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit füllt den Magen, sodass man weniger isst.

3 Detox-Drinks – ideal für den Sommer & eine leichte Ernährung!

Obwohl Wasser kalorienfrei ist und in beliebiger Menge getrunken werden kann, empfiehlt sich die Kombination mit ausgewählten Zutaten als wirksames Detox-Mittel. Wir stellen Ihnen gleich drei Rezepte vor, bei denen Wasser die Basis für fantastische Getränke bildet.

Diese Drinks fördern die Verdauung, unterstützen die natürliche Entgiftung des Körpers und können Völlegefühl reduzieren. Genau das Richtige für heiße Sommertage und die Vorbereitung auf die Badesaison, aber auch für die etwas deftigere Herbstküche. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, können diese Getränke Sie zusätzlich beim Abnehmen unterstützen.

1. Petersilien-Detox

Zutaten:

• 60 g Petersilie
• 1 Zitrone
• 200 ml Wasser

Zubereitung:

1. Die Petersilie fein hacken oder im Mixer zerkleinern.
2. Den gesamten Zitronensaft über die Petersilie gießen, Wasser hinzufügen und gut umrühren.

2. Zimt für den Morgenstart

Zutaten:

• 300 ml warmes Wasser
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Teelöffel Ceylon-Zimt
• 1 Prise Cayennepfeffer

Zubereitung:

1. Alle Zutaten kräftig verrühren und das Getränk noch warm genießen.
2. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken.

3. Tages-Detox Getränk

Zutaten:

• 2 l Wasser
• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
• 2 Gurken
• 1 Handvoll frische Petersilienblätter
• 10 frische Minzblätter
• 2 Teelöffel Chiasamen

Zubereitung:

1. Ingwer schälen und reiben, Gurken waschen und in Scheiben schneiden, Petersilie und Minze waschen.
2. Die Zitrone in kleine Scheiben schneiden und alle Zutaten in ein Glasgefäß geben. Mit Wasser übergießen und Chiasamen hinzufügen.
3. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

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