Hausgemachte Energie­riegel mit Banane – der perfekte Snack!

Leckere Energieriegel mit Banane

Wenn Sie es nicht schaffen, innerhalb einer Stunde nach dem Training einen hochwertigen Snack zuzubereiten, sind selbst gemachte Energieriegel eine ideale Wahl zur Regeneration. Auch als Snack zwischen zwei Mahlzeiten, wenn gerade nichts Gesundes zum Knabbern griffbereit ist, eignen sie sich perfekt.

Wie oft geraten Sie in die Situation, dass Sie schnell etwas essen möchten, aber nichts Gesundes vorbereitet haben und dann doch zu einem Stück Brot oder einem anderen schnellen Kohlenhydrat greifen, das den Hunger nur kurzfristig stillt? Das muss nicht sein. Notieren Sie sich einfach das folgende Rezept! ​​​​​​​

Energieriegel mit Banane – Rezept

Zubereitung:

1. Den Backofen auf 180°C vorheizen.
2. Die Bananen zu einem Püree zerdrücken und mit allen übrigen Zutaten vermengen.
3. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech drücken und etwa 30 Minuten backen.

Es gibt viele leckere und ausgewogene Ideen für Zwischenmahlzeiten, das Mittagessen im Büro oder Snacks für unterwegs – finden Sie einfach den Snack, der am besten zu Ihnen passt.

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