Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Sportnahrung & Supplements

Gesunde EckeSportnahrung & Supplements – Energie, Muskelaufbau und ErholungErnährung spielt eine zentrale Rolle im Leben – besonders für Sportler. Neben gesunder Kost können Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Bei der großen Auswahl ist es wichtig zu wissen, wann welche Produkte sinnvoll sind.

Sportler, die draußen trainieren

Gesunde EckeGesunde Ernährung und Sport – die perfekte Basis für Ihre GesundheitSogar Vögel wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung für die Gesundheit sind. Wir Menschen vernachlässigen dies jedoch oft, ohne uns der Konsequenzen bewusst zu sein. Deshalb ist es umso wichtiger, immer wieder zu gesunden Gewohnheiten zurückzufinden.

Trockenfrüchte

Gesunde EckeTrockenfrüchte – klein, praktisch und voller wichtiger NährstoffeEine Schale mit Trockenfrüchten ist weit mehr als nur eine schöne Dekoration.

Maca-Pulver in einer Schüssel

SuperfoodMaca – Die Pflanze für Frauenwohl und Männerkraft1 Esslöffel pro Tag.

Tabletten in loser Schüttung auf rosa Hintergrund

Gesunde EckeJugendliche Frische und Energie – MSM-Pulver macht den Unterschied!Was ist MSM und was ist der Zweck von MSM?

Erbsen & Erbsenprotein in einer Holzschüssel

SuperfoodEntdecken Sie Erbsenprotein – vegan, leicht verdaulich und hypoallergenErbsenprotein lässt sich hervorragend mit Reisprotein kombinieren. Sie können es entweder einzeln oder gemischt in Ihren Lieblingssmoothie oder -drink einrühren oder es ganz nach Belieben mit anderen Zutaten kombinieren.

Reisprotein in einer Schüssel

SuperfoodReisprotein – eine der besten pflanzlichen Proteinquellen!Reisprotein ist hypoallergen, glutenfrei, laktosefrei und zudem reich an Ballaststoffen – eine pflanzliche Alternative, die kaum zu übertreffen ist!

Frau im Training

Gesunde EckeFit ins neue Jahr – So setzen Sie Ihre Neujahrsvorsätze wirklich um!Wie oft haben wir uns Jahr für Jahr am 1. Januar vorgenommen, unseren Lebensweg zu ändern? Dieses vertraute Muster ist längst zur Gewohnheit geworden. Um es zu durchbrechen, sind kleine, konsequente Schritte der Schlüssel zum Erfolg.

Nahrungsergänzungsmittel und gesunde Lebensmittel auf dem Tisch.

Gesunde EckeSchnelle Regeneration nach dem Sport – Tipps für eine optimale ErholungDas Gefühl von Muskelkater und Erschöpfung nach dem Training ist jedem bekannt. Oft verspüren wir selbst einige Tage nach der Belastung noch Muskelschmerzen, die nur schwer wieder verschwinden. Obwohl Bewegung sehr wichtig ist, ist es ebenso wichtig, sicherzustellen, dass der Körper sich nach der Aktivität bestmöglich regeneriert.

Frau im Training

Gesunde EckeAktiver Lebensstil – Die größten Mythen und Wahrheiten über FitnessWie viele Minuten Training pro Tag sind nötig, um abzunehmen? Wie viele Schritte sind nötig, um Erfolge zu sehen? Welcher Sport ist am effektivsten? Erzielt man mit mehr Anstrengung schneller Ergebnisse? Solche Fragen stellen wir uns oft, wenn wir aktiv etwas verändern wollen. Dabei ist es wichtig, Wahrheit von Mythen im Fitnessbereich zu unterscheiden.

Proteinreiche Lebensmittel

Gesunde EckeProteinreiche Ernährung – 14 günstige proteinreiche LebensmittelFür die allgemeine Gesundheit ist es wichtig, täglich ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Im Folgenden finden Sie einige Ideen für leckere proteinreiche Lebensmittel, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen können.

Spirulina-Algen und Pulver in einer Schüssel

SuperfoodSpirulina enthüllt: Antworten auf die wichtigsten Fragen zur SuperalgeSattes Grün, reich an Mineralien und Proteinen, Superfood aus der Tiefe – das ist Spirulina! Die Mikroalge Spirulina ist einer der ältesten Bewohner der Erde und trägt aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile nicht umsonst den Titel Superfood! Sie enthält das gesamte Spektrum wichtiger Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf Geist, Seele und Körper auswirken.

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