Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Erdnussbutter

SuperfoodEin Löffel Erdnussbutter am Tag? Hier sind 10 spannende Fakten im Überblick!Bereits die alten Inka verarbeiteten Erdnüsse zu einer Paste. Die moderne Variante der Erdnussbutter, wie wir sie heute kennen und lieben, entstand jedoch erst im 19. Jahrhundert in den USA. Seitdem begeistert sie nicht nur durch ihren unverwechselbaren Geschmack, sondern auch durch ihre vielseitige Verwendung in der Küche. Erdnussbutter ist nämlich längst mehr als nur ein Snack.

10 clevere Snacks Ideen

SuperfoodNach Krapfen und Schokolade folgt der Reset – 10 clevere Snacks für Ihren Alltag!Haben Sie die kurze Saison der traditionellen, süßen Köstlichkeiten genossen? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, diese durch Snackideen zu ersetzen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen und mit ihrem Geschmack überzeugen.

Valentinstag

Superfood14 kreative Ideen zum Valentinstag – ob in Beziehung oder Single!Selbst die größten Romantiker können am Valentinstag einen gewissen Druck verspüren: Gelingt es, den „Anspruch“ dieses Tages zu erfüllen? Viele versuchen, den Tag der Liebe mit filmreifen Gesten und Geschenken zu inszenieren. Für alle, die den Valentinstag als Single verbringen, stehen Schokolade und Blumen vermutlich nicht im Mittelpunkt?

Wintersportart

SuperfoodSkeleton erklärt: In welcher olympischen Wintersportart würden Sie glänzen?Wir sagen: Es ist noch lange nicht Zeit für Winterschlaf! Entdecken Sie olympische Wintersportarten, finden Sie Ihre perfekte Disziplin und erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf Action und Bewegung vorbereiten.

Winterzeit

SuperfoodWinterzeit: 8 Signale, dass Aktivität und Protein jetzt besonders wichtig sind!Auch wenn Sie sich in diesem Jahr keine festen Neujahrsvorsätze rund um mehr Bewegung vorgenommen haben, lohnt es sich, kurz innezuhalten. Unsere Anregungen helfen Ihnen dabei, aufmerksam wahrzunehmen, ob Ihr Körper Ihnen bereits Signale sendet, dass es Zeit für mehr Bewegung ist.

Festliche Lieblingskuchen Rezepte

SuperfoodFestliche Lieblingskuchen neu gedacht – köstlich, leichter und natürlich gesüßt!Wussten Sie, dass beliebte Klassiker wie Linzer oder „Amaretti” auch in einer leichteren Variante möglich sind? Für fast jedes traditionelle Festtagsgebäck gibt es heute eine Alternative mit weniger Zucker. Entdecken Sie selbst, welche köstlichen Optionen es gibt!

Weihnachtsgeschenke: Die ultimative Geschenkideen-Liste!

Gesunde EckeWeihnachtsgeschenke: Die ultimative Geschenkideen-Liste!Sind Sie müde davon? Müde davon, jedes Jahr aufs Neue zu überlegen, was Sie zu Weihnachten verschenken sollen? Möchten Sie das perfekte Weihnachtsgeschenk finden, das Ihre Liebsten begeistert? Damit sind Sie nicht allein. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, das ideale Präsent auszuwählen und die Feiertage unvergesslich zu machen.

Proteinreich essen

SuperfoodProteinreich durch den Tag: 7 einfache Tipps!Für bessere Ergebnisse braucht es nicht immer mehr Zeit – oft genügt es, sie klüger zu nutzen. Das gilt auch für die tägliche Proteinzufuhr.

Gelber Tee

SuperfoodGelber Tee für Körper und Geist – Zubereitung, Genuss & mehr!Diese Teesorte wird nur in wenigen chinesischen Provinzen produziert und ist seit jeher für ihre besonderen Eigenschaften bekannt.

8 pflanzliche Power-Lebensmittel mit Rezeptideen

SuperfoodMehr Protein als Fleisch – 8 pflanzliche Power-Lebensmittel mit RezeptideenManchmal erinnern sie durch ihre Textur an Fleisch, manchmal durch den Geschmack – und oft haben sie mit Fleisch überhaupt nichts gemeinsam. Die pflanzlichen Lebensmittel, die wir Ihnen im Folgenden vorstellen, enthalten jedoch in jedem Fall mehr Eiweiß als manche Fleischsorten.

Proteine & Frauengesundheit

SuperfoodProteine & Frauengesundheit – 10 Erkenntnisse aus der WissenschaftVon zarten Erbsen bis zur kraftvollen Molke – entdecken Sie Proteine als wertvolle Bereicherung für Ihre Ernährung, die Sie schon heute umsetzen können.

Sportnahrung & Supplements

Gesunde EckeSportnahrung & Supplements – Energie, Muskelaufbau und ErholungErnährung spielt eine zentrale Rolle im Leben – besonders für Sportler. Neben gesunder Kost können Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Bei der großen Auswahl ist es wichtig zu wissen, wann welche Produkte sinnvoll sind.

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