Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Samen, Gemüse, Früchte usw. am Tisch

Gesunde EckeMakrobiotik leicht erklärt – gesunde Ernährung neu entdecken!Makrobiotik ist mehr als nur eine Diätform, die von Krebspatienten praktiziert wird. Eine makrobiotische Ernährung ist vielmehr eine Lebenseinstellung. Sie ist eine Lebenseinstellung und bildet die Grundlage für Gesundheit und Vitalität.

Getreide

Gesunde EckeGetreide bewusst genießen – vielseitige Begleiter für eine ausgewogene ErnährungJa – mit Bulgur, Quinoa, Hirse, Hafer, Couscous, Reis oder Buchweizen. Diese vielseitigen Getreidesorten lassen sich ideal in eine bewusste, abwechslungsreiche Ernährung integrieren und sorgen für eine angenehme, langanhaltende Sättigung.

Suppe in einer schwarzen Schüssel mit Gemüse.

Gesunde EckeSuppe als Hauptgericht – so einfach geht’s!Wie wird aus Suppe eine vollwertige Mahlzeit? Bereiten Sie sie mit allen vier Lebensmittelgruppen zu und betrachten Sie sie endlich nicht mehr nur als Vorspeise!

Soßen ohne Mehl

Gesunde EckeSoßen ohne Mehl andicken – die besten natürlichen Alternativen!Es gibt viele Alternativen zum altmodischen und schwer verdaulichen „Einbrennen“ mit Mehl und Fett, um Gerichte zu binden.

Lebensmittelpyramide

Gesunde EckeGlykämischer Index (GI) von LebensmittelnDer glykämische Index (GI) ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel.

Detox

Gesunde EckeAyurveda-Detox: In 3 Tagen bewusst entlasten und neu starten!

Mehlschwitze in einer Schüssel

Gesunde EckeGesunde Mehlschwitze – Tipps & TricksMehlschwitze ist eine Mehlmischung, die zum Andicken von Speisen wie Eintöpfen und Soßen verwendet wird.

Backwahren mit Amaranthmehl

SuperfoodAmaranthmehl – nährstoffreiche Zutat für gesundes BackenWenn Sie herkömmliches Weizenmehl durch eine gesündere Mehlvariante ersetzen möchten, ist Amaranth die perfekte Wahl!

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