Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Getreide

Gesunde EckeGetreide bewusst genießen – vielseitige Begleiter für eine ausgewogene ErnährungJa – mit Bulgur, Quinoa, Hirse, Hafer, Couscous, Reis oder Buchweizen. Diese vielseitigen Getreidesorten lassen sich ideal in eine bewusste, abwechslungsreiche Ernährung integrieren und sorgen für eine angenehme, langanhaltende Sättigung.

Soßen ohne Mehl

Gesunde EckeSoßen ohne Mehl andicken – die besten natürlichen Alternativen!Es gibt viele Alternativen zum altmodischen und schwer verdaulichen „Einbrennen“ mit Mehl und Fett, um Gerichte zu binden.

Lebensmittelpyramide

Gesunde EckeGlykämischer Index (GI) von LebensmittelnDer glykämische Index (GI) ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel.

Bio-Drink

Gesunde EckeWohlschmeckender Bio-Drink mit Zitrone & Ceylon-ZimtDie traditionelle Pflanzenkunde birgt eine Fülle wertvoller Rezepte – eines der beliebtesten, inspiriert von überlieferten Ideen zur bewussten Ernährung, stellen wir Ihnen im Folgenden vor.

Getränk mit Sonnenblumenkernen

Gesunde EckeEin Getränk mit Sonnenblumenkernen – einfache Rezeptidee für jeden Tag!Traditionelles Rezept zur Unterstützung der Durchblutung.

Quinoa

Gesunde EckeQuinoa vielseitig genießen: 5 kreative Ideen für Ihre KücheQuinoa passt in jedes Gericht – ob süß oder herzhaft, zum Frühstück oder zum Mittagessen, sie macht einfach alles mit.

Kokosnuss

Gesunde EckeAlles über die Kokosnuss – Tipps für Anwendung & GenussHerkunft, Anwendung und Tipps für eine bewusste Nutzung von Kokosöl, -wasser und -mehl.

Detox

Gesunde EckeAyurveda-Detox: In 3 Tagen bewusst entlasten und neu starten!

Maracuja Saft im Glas

SuperfoodMaracuja – Vitaminreiche Frucht für bewusste GenießerDie Maracuja ist reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts unterstützt sie zudem die Verdauung.

Reisnudeln

Gesunde EckeReisnudeln richtig kochen – so gelingt’s perfektLernen Sie, wie man Reisnudeln zubereitet und damit die besten kulinarischen Köstlichkeiten zaubert!

Zitrone im Glas

Gesunde EckeWarme Zitrone am Morgen – ein bewährtes Ritual!Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen eine Tasse warme Limonade, um Ihre Verdauung anzukurbeln und die Ausscheidung von Giftstoffen aus Ihrem Körper zu erleichtern!

Aru-Pulver

SuperfoodAru-Pulver: Glutenfreies Mehl für vielseitiges Kochen und Backen!Aru-Pulver eignet sich besonders gut für die einfache Zubereitung von Gerichten mit idealer Konsistenz.

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