Ihr Immunsystem stärken – mit hochwertigen Vitaminen und Supplements

Ihr Immunsystem leistet hervorragende Arbeit bei der Abwehr von krankheitserregenden Mikroorganismen. Doch manchmal funktioniert es einfach nicht: Viren und Bakterien greifen erfolgreich an und verursachen Krankheiten. Dann fragen Sie sich sicher: Kann man in diesen Prozess eingreifen und das Immunsystem stärken? Welche Vitamine sind für die Abwehrkräfte am besten? Beeinflussen bestimmte Lebensgewohnheiten das Immunsystem? Antworten auf diese Fragen finden Sie im Folgenden.

Wie kann das Immunsystem gestärkt werden?

Das Immunsystem ist genau das: ein System. Damit es gut funktioniert, braucht es Gleichgewicht und Harmonie. Die erste Verteidigungslinie ist eine gesunde Lebensweise. Der beste Weg, Ihr Immunsystem auf natürliche Weise optimal zu erhalten, besteht darin, die allgemeinen Richtlinien für eine gute Gesundheit zu befolgen. Jeder Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihres Immunsystems, funktioniert besser, wenn er vor Umwelteinflüssen geschützt und durch Strategien für einen gesunden Lebensstil unterstützt wird:

• Essen Sie viel Obst und Gemüse
• Treiben Sie regelmäßig Sport
• Nicht rauchen und keinen Alkohol trinken
• Ein gesundes Gewicht halten
• Schlafen Sie ausreichend
• Vermeiden Sie Stress

Welche Vitamine sind für unser Immunsystem wichtig?

Vitamine und Mineralstoffe sind für das normale Funktionieren unseres Körpers unentbehrlich und ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Um ein starkes und gesundes Immunsystem zu erhalten, ist eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung wichtig. Wissenschaftler wissen seit langem, dass Menschen, die in Armut leben (und unter Mangelernährung leiden), anfälliger für Infektionskrankheiten sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Mangel an verschiedenen Mikronährstoffen wie Zink, Selen, Eisen, Kupfer, Folsäure und den Vitaminen A, B6, C und E die Immunreaktion beeinträchtigt.

Was können Sie also tun? Wenn Sie vermuten, dass Ihre Ernährung nicht alle Mikronährstoffe enthält, die Sie benötigen – vielleicht mögen Sie kein Gemüse -, kann die tägliche Einnahme eines Multivitamin- und Mineralstoffpräparats viele gesundheitliche Vorteile bringen.

Die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für die Immunität

Zahlreiche Studien zeigen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die allgemeine Immunantwort des Körpers stärken können. Im Folgenden haben wir die wichtigsten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes und widerstandsfähiges Immunsystem zusammengestellt.

Vitamin C – für ein starkes Immunsystem

Wenn es um Gesundheit und Immunität geht, ist Vitamin C eines der ersten Vitamine, an das die meisten Menschen denken. Dieses wasserlösliche Vitamin ist für seine Fähigkeit bekannt, vor Krankheiten zu schützen und die Dauer von Erkältungen zu verkürzen. Es ist ein starkes Antioxidans und kann freie Radikale erfolgreich bekämpfen. Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C kann auch zur Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen beitragen. Neben Pulver ist Vitamin C auch in Kapseln erhältlich.

Vitamin C kommt natürlicherweise in Obst und Gemüse vor, Orangen sind reich an diesem Nährstoff, ebenso tropische Früchte wie Kiwi und Papaya, aber auch Pflaumen, Kirschen, Erdbeeren und Johannisbeeren. Gemüsesorten, die gute Vitamin-C Lieferanten sind, sind Rosenkohl und Brokkoli, Spinat, Paprika, Chili und Grünkohl.

Vitamin C kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Neben der Verbesserung der Eisenaufnahme und der Regeneration der reduzierten Form trägt Vitamin C zu folgenden Vorteilen bei:

• Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Aktivität.
• Normale Kollagenbildung für die normale Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpel, Haut und Zähnen.
• Optimaler Energiestoffwechsel.
• Normale Funktion des Nervensystems und psychische Funktion.

Natriumascorbat

Natriumascorbat ist eine Variante von Vitamin C, bei der die Ascorbinsäure mit Natrium zu einem Salzmolekül verbunden ist. Bei dieser Form handelt es sich um synthetisches Vitamin C, von dem man annimmt, dass es in wesentlich höheren Mengen vom Körper aufgenommen werden kann.

Obwohl Vitamin C eines der stärksten Antioxidantien aller Vitamine ist, handelt es sich bei Natriumascorbat um eine Form, die das Verdauungssystem schont. Daher kann es für Personen mit empfindlichem Magen eine bevorzugte Option sein.

Vitamin D – schützt das Immunsystem

Studien zeigen, dass Vitamin D vor Erkältungen und Grippe schützen kann. Studien haben auch gezeigt, dass mehr als 80% der COVID-19 Patienten einen Vitamin-D Mangel haben. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D fördert das Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen und erhöht die Widerstandskraft gegen bestimmte Krankheiten. Vitamin D ist eines der wenigen Vitamine, die unser Körper selbst herstellen kann. Es wird im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht synthetisiert. Hauptquellen für Vitamin D:

• Sonnenbestrahlung für 15 bis 20 Minuten an drei Tagen pro Woche
• Ernährung
• Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin B6 – die beste Immununterstützung

Vitamin B bezieht sich im Allgemeinen auf eine Gruppe von acht Vitaminen (einschließlich Riboflavin und Niacin), aber wenn es um die Immunität geht, sollte man sich auf Vitamin B6 konzentrieren. Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist für die Stärkung des Immunsystems, die Produktion von weißen Blutkörperchen und T-Zellen (die die Immunantwort regulieren) und den Sauerstofftransport im Körper von großer Bedeutung. Ein Mangel an Vitamin B6 kann dazu führen, dass weniger Antikörper gebildet werden, die zur Abwehr von Infektionen benötigt werden. Eine ausgezeichnete Wahl zur Stärkung der Immunität ist der Nutrigold B-Komplex, der alle 8 essentiellen B-Vitamine enthält, die unser Körper für eine normale Funktion benötigt.

Zink – ein Vitamin für ein starkes Immunsystem

Zink ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper, unentbehrlich für normale Körperfunktionen und einer der stärksten Verbündeten im Kampf gegen Erkältungen und Grippe. Die besten natürlichen Zinkquellen sind verschiedene Fleisch- und Fischgerichte. Wenn diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung fehlen, empfehlen wir Ihnen unbedingt die Zinkkapseln von Nutrigold, die für jeden geeignet sind, auch für Veganer und Vegetarier.

In einer Übersichtsstudie mit 575 Personen, die an einer gewöhnlichen Erkältung litten, verkürzte die Einnahme von mehr als 75mg Zink pro Tag die Dauer der Erkältung um 33%. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei:

• Normale Bildung von Vitamin A, Kohlenhydraten und Fettsäuren.
• Normale kognitive Funktion.
• Normale DNA- und Proteinsynthese.
• Normale Fruchtbarkeit und Fortpflanzung und Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut.

Beta-Glucan – für die Stärkung des Immunsystems

Beta-Glucan ist ein komplexes Molekül, das am häufigsten aus den Zellwänden von Hefe gewonnen wird und in der Natur vor allem in einigen essbaren Pilzen und Getreidesorten, aber auch in einigen Algenarten vorkommt. Allgemein kann man sagen, dass Beta-Glucane das Immunsystem stärken und die körpereigene "Abwehr" gegen Grippe und Erkältungen verbessern. Beta-Glucan wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus und trägt zu Folgendem bei:

• Normale Funktion des Immunsystems
• Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit
• Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
• Normalen Energiestoffwechsel.
• Normale Nervenfunktion

Honig – stärkt auf natürliche Weise die Immunität

Eines der wirksamsten Präparate zur Stärkung der Gesundheit ist natürlicher Honig, der als Antioxidans wirkt und antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Apicomplex Petrović Honig mit Vitamin C für die Immunität ist eine ausgezeichnete Wahl für die natürliche Stärkung des Immunsystems.

Das in großen Mengen enthaltene Blütenpulver, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Enzymen ist, wirkt stimulierend auf den Organismus und fördert seine Entwicklung und Abwehrkräfte gegen Infektionen. Die außergewöhnliche Wirksamkeit wird dadurch erreicht, dass alle Wirkstoffe wie in der täglichen Nahrung auf natürliche Weise vom Körper aufgenommen werden und Honig zeitlich unbegrenzt verwendet werden kann. Vitamin C, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt und Müdigkeit und Erschöpfung verringert, bereichert dieses Produkt zusätzlich und vervollständigt seine positive Wirkung auf das Immunsystem.

Alles in einer Dose!

Nachdem wir herausgefunden haben, wofür jedes Vitamin gut ist und welche sich am besten zur Stärkung der Abwehrkräfte eignen, finden Sie hier alle Informationen an einem Ort. Alle Vorteile in einer Flasche! Die Kombination aller Vitamine von A bis Z bietet Ihnen die richtige Unterstützung, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Vitamine Sie benötigen, oder wenn Ihr Körper einfach alle Vitamine braucht.

Vitamin A und Riboflavin sind unentbehrlich für die Erhaltung der normalen Sehkraft und tragen zur Gesundheit der Augen bei. Zink und Jod sind wichtig für eine normale kognitive Funktion und verbessern Konzentration und geistige Klarheit.

Folsäure, Magnesium und Niacin spielen eine wichtige Rolle bei der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung und regen Energieprozesse im Körper an. Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Vitamin D unterstützt die normale Funktion von Muskeln, Knochen und Zähnen, während Chrom zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt.

Die Aufnahme dieser Nährstoffe über eine abwechslungsreiche Ernährung unterstützt die Körperfunktionen umfassend. Um das Gleichgewicht zu erhalten und eine optimale Gesundheit zu fördern, ist es wichtig, regelmäßig Lebensmittel zu verzehren, die reich an diesen Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Zusätzlich zur Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen können Sie zu einem starken Immunsystem beitragen, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, sich viel an der frischen, sauberen Luft aufhalten, gut schlafen, richtig atmen, sich täglich mäßig bewegen, Giftstoffe aus Ihrer Ernährung eliminieren und eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit vielen Samen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu sich nehmen.

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