Proteinreiches Frühstück – der perfekte Start in den Tag!

Kundenservice

11. Februar 2016.

Proteinreiches Frühstück – der beste Start in den Tag!

Studien zeigen, dass Menschen, die ein proteinreiches Frühstück zu sich nehmen, länger satt bleiben als die, die kohlenhydratreiche Mahlzeiten bevorzugen. Ein eiweißhaltiges Frühstück hat viele Vorteile, insbesondere beim Abnehmen. Proteine fördern das Sättigungsgefühl, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und helfen dabei, Heißhungerattacken im Laufe des Tages zu vermeiden.

Dabei spielt die Tageszeit eine wichtige Rolle: Ein proteinreiches Frühstück sorgt für eine deutlich längere Sättigung als ein eiweißreiches Mittag- oder Abendessen. Es ist somit nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden und einen energiegeladenen Start in den Tag.

Dieses schnelle und nährstoffreiche Frühstück vereint alles, was Ihr Körper am Morgen braucht:

Walnüsse liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren.
Leinsamen unterstützen die Verdauung und helfen beim Gewichtsmanagement.
Obst versorgt Sie mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen.

Proteinreiches Frühstück – Rezept

Zubereitung:

Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben, Walnüsse und Leinsamen hinzufügen und sanft umrühren, bis sich alles gut vermischt hat.
Nach Belieben mit frischem Obst wie Beeren, Apfelstücken oder Bananen garnieren – so entsteht eine perfekte Balance aus Eiweiß, gesunden Fetten und Vitaminen.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – probieren Sie daher auch diese Rezepte:

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig Rezepte und Tipps aus der Bio-Fabrik! Als Dankeschön gibt´s 10% Rabatt auf Ihre erste Bestellung.