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Tipps für einen gesunden Lebensstil

Grünes Getränk
Gesunde EckeGrünes Getränk für den Alltag – Rezept & TippsEine ausgewogene Ernährung und ein bewusster Lebensstil sind wichtige Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden. Grüne Getränke mit sorgfältig ausgewählten Zutaten lassen sich dabei gut in den Alltag integrieren!
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Lorbeertee in einer Glastasse mit trockenen Lorbeerblatt
Gesunde EckeLorbeertee – Herkunft, Zubereitung & mögliche AnwendungsbereicheLorbeertee hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege und wird in der Volksmedizin seit Jahrhunderten traditionell verwendet gegen Husten, Bronchitis, entzündete Gelenke und viele andere Beschwerden eingesetzt.
Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern
Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.
Chiasamen in einer Holzschüssel
SuperfoodChiasamen richtig verwenden – Tipps, Anwendung & mögliche RisikenChiasamen sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer hochwertigen Nährwerte immer beliebter geworden. Lernen wir sie gemeinsam kennen!
Die Aronia in der Kartonverpackung auf dem Tisch
SuperfoodAronia für die Immunität – Heilwirkung, Anwendung, Dosierung, NebenwirkungenMöchten Sie neue Geschmacksrichtungen und schöne Farben in Ihr Leben bringen und gleichzeitig Ihre Immunität stärken? Probieren Sie die wundersame Aronia – die gesündeste Pflanze der Welt!
Quinoa in einer Holz Schüssel
Gesunde EckeAbnehmen mit Quinoa – Das perfekte SuperfoodQuinoa ist eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Diät. Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren möchten, um Gewicht zu verlieren, ist Quinoa besonders effektiv!
Hülsenfrüchte verschiedener Sorten in Schüsseln
Gesunde EckeHülsenfrüchte – Gesundheitliche Vorteile & leckere RezepteDas alte Sprichwort, dass man sich ausschließlich von Bohnen ernähren kann, stimmt fast! Hülsenfrüchte sind in unserer Küche und auf unserem Speiseplan häufig anzutreffen. Aber sind Sie sich ihres Nährwerts überhaupt bewusst?
Buchweizenmehl in einer Schale
SuperfoodWarum Buchweizenmehl? Dafür gibt es viele Gründe!Aus Buchweizenmehl lassen sich leckere Backwaren, Brote, Pfannkuchen, Muffins usw. herstellen.Buchweizenbrot, Buchweizengebäck, Pfannkuchen, Polenta, Pasteten sind nur einige Gerichte, die mit Buchweizenmehl zubereitet werden können. Aber warum sollte man für all diese Gerichte Buchweizenmehl verwenden?
Chiasamen in einer Glas Dosis
SuperfoodChiasamen für bessere Verdauung und Gewichtsverlust – Tipps & RezepteChiasamen sind reich an Ballaststoffen, die für die Verdauung und einen ausgeglichenen Insulinspiegel sehr wichtig sind.
Sonnenblumenkerne und Sonnenblumenblüte
SuperfoodSonnenblumenkerne – Die große Kraft der kleinen SamenAm häufigsten werden die Samen geröstet und als Beilage zu Suppen, Salaten oder Brot verwendet. Aber nicht nur als Beilage, sondern auch als Zutat für viele gesunde Gerichte sind die supergesunden Kerne zu empfehlen.
Tafel mit der Aufschrift „Kalzium“
Gesunde EckeKalziumreiche Lebensmittel: Diese enthalten mehr Kalzium als MilchWas tun, wenn man Veganer ist oder einfach den Geschmack von Milch und Milchprodukten nicht mag? Es gibt eine Lösung! Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Kalzium.
Gesichtsmaske gegen Falten mit Kokosöl & Honig
NaturkosmetikGesichtsmaske gegen Falten mit Kokosöl & Honig – einfach selbstgemacht!Dank seines hohen Gehalts an den wertvollen Vitaminen E und C spendet Kokosöl der Haut intensive Feuchtigkeit, macht sie geschmeidig und verbessert ihre Elastizität!
Snacks
Gesunde EckeDie gesündesten Snacks – Lebensmittel, Ideen und Rezepte im ÜberblickSnacken zwischen den Mahlzeiten ist definitiv eine der gesündesten Gewohnheiten, die Sie in Ihre Ernährung integrieren sollten. Wir haben Vorschläge und Rezepte für gesunde Zwischenmahlzeiten für Sie zusammengestellt!
Samen, Gemüse, Früchte usw. am Tisch
Gesunde EckeMakrobiotik leicht erklärt – gesunde Ernährung neu entdecken!Makrobiotik ist mehr als nur eine Diätform, die von Krebspatienten praktiziert wird. Eine makrobiotische Ernährung ist vielmehr eine Lebenseinstellung. Sie ist eine Lebenseinstellung und bildet die Grundlage für Gesundheit und Vitalität.
Suppe in einer schwarzen Schüssel mit Gemüse.
Gesunde EckeSuppe als Hauptgericht – so einfach geht’s!Wie wird aus Suppe eine vollwertige Mahlzeit? Bereiten Sie sie mit allen vier Lebensmittelgruppen zu und betrachten Sie sie endlich nicht mehr nur als Vorspeise!
Soßen ohne Mehl
Gesunde EckeSoßen ohne Mehl andicken – die besten natürlichen Alternativen!Es gibt viele Alternativen zum altmodischen und schwer verdaulichen „Einbrennen“ mit Mehl und Fett, um Gerichte zu binden.
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