Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Detox

Gesunde EckeFrühling & Ayurveda – die beste Zeit für Detox & innere ReinigungDie Festtage bringen Genuss – manchmal auch etwas zu viel davon. Wer sich danach schwer, müde oder kraftlos fühlt, darf ruhig auf die Signale seines Körpers vertrauen. Oft zeigen sie uns ganz klar, dass ein Schritt zurück zu einer leichteren, bewussteren Ernährung dem Alltag die nötige Balance zurückgeben kann.

Wasser trinken nach Ayurveda

Gesunde EckeWasser trinken nach Ayurveda – 6 einfache Tipps für Ihr tägliches Wohlbefinden!Viele Menschen glauben, dass es beim Trinken von Wasser keine besonderen Regeln gibt. Das traditionelle indische Medizinsystem Ayurveda bietet jedoch wertvolle Empfehlungen, wie Sie Ihren Körper und Geist mit einem einfachen Glas Wasser bewusst erfrischen können.

Quinoa in einer Schüssel

Gesunde EckeSo kochen Sie Quinoa richtig – Tipps und leckere RezepteQuinoa wurde bereits von den alten Inkas aufgrund seines hohen Nährwerts geschätzt und ist bis heute zu Recht ein beliebtes Superfood.

Chlorella in Pulver- und Tablettenform

SuperfoodChlorella – Die Superalge für Immunsystem & natürliche EntgiftungDie jahrhundertelange Verwendung der Chlorella-Alge in vielen Kulturen hat die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile ihres Verzehrs bewiesen.

Gerstengras-Pulver in einer Holzschüssel

SuperfoodNatürlich entgiften im Frühling – Gerstengras als Energie-BoosterSuchen Sie nicht weiter: Schon ein Glas Gerstengrassaft versorgt Ihren Körper mit vielen Vitaminen und gibt Ihnen Energie.

Haferkleie in einer Schüssel

SuperfoodHaferkleie – Wirkung, Vorteile & einfache RezepteNeben ihrem hohen Nährwert ist Haferkleie auch eine Quelle der Gesundheit.

Braten, backen, genießen – mit Ölspray geht’s einfacher

Gesunde EckeBraten, backen, genießen – mit Ölspray geht’s einfacherDurch die Verwendung von Öl im Spray können Sie den Ölverbrauch deutlich reduzieren und somit Ihre Kalorienaufnahme senken!

Zwei Tassen Matcha am Holz Tisch

Gesunde EckeNatürlicher Kick ohne Kaffee – 5 köstliche AlternativenEntdecken Sie gesunde Getränke, die für ein Gefühl von Vitalität und Wachheit sorgen und Ihnen einen guten Start in den Tag ermöglichen!

Kürbiskernmehl in einer Schüssel

SuperfoodKürbiskernmehl – Das grüne Supermehl voller pflanzlicher ProteineKürbismehl wird durch das Pressen von Kürbiskernen gewonnen. Aufgrund seiner intensiven grünen Farbe und seines intensiven Aromas empfiehlt es sich, es bei der Zubereitung gesunder und köstlicher Speisen mit anderen Mehlsorten zu mischen.

Eine Schüssel Zimt

SuperfoodCeylon-Zimt als Heilmittel – Anwendung, Dosierung & RezepteCeylon-Zimt, auch echter Zimt genannt, wird wegen seiner starken antimykotischen und antiviralen Wirkung seit Jahrtausenden in der Volksmedizin verwendet.

Ghee butter in einer Glas Flasche

Gesunde EckeWas ist Ghee und wie verwendet man es? Die bessere Alternatieve zu ButterGhee (einfach „gi“ ausgesprochen) ist geklärte Butter. Seine heilenden Eigenschaften sind vielen bekannt, und hier erfahren Sie, warum es sich so gut zum Kochen eignet.

Viele Zuckerarten

Gesunde Ecke6 natürliche und gesunde Alternativen zu raffiniertem ZuckerBeginnen Sie so schnell wie möglich, natürliche und gesunde Alternativen zu weißem Zucker zu verwenden!

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