Wachmacher ohne Kaffee – 5 köstliche Alternativen

Dank der immer schnelleren Entdeckung neuer Lebensmittel, Superfoods und innovativer Nahrungsergänzungsmittel war Kaffeeersatz noch nie so einfach. Es gibt viel gesündere Getränke, die Ihnen ein Gefühl der Wachheit vermitteln und zudem neue Geschmacksrichtungen sowie Vorteile für Ihren Körper bieten.

Lernen Sie 5 fantastische Kaffeeersatzprodukte kennen!

1.Maca-Pulver für Kraft und Libido

Maca ist eine robuste Wurzelpflanze aus Südamerika, die aufgrund ihrer Eigenschaften auch als „Anden-Ginseng” bekannt ist. Es zählt zu den wirksamsten Nahrungsmitteln der Welt und wird aufgrund seiner großen Beliebtheit und des immensen Interesses als das Top-Kraut dieses Jahrzehnts angesehen. Der Legende nach gaben die Inkas ihren Kriegern Maca-Wurzelpulver, um ihre Kraft und Ausdauer zu steigern. Nach dem Kampf wurde es ihnen entzogen, da es die Libido stark steigern soll.

Der regelmäßige Verzehr von Maca stärkt das Immunsystem und steigert die Widerstandskraft des Körpers. Maca hat einen nussigen, bitteren Geschmack und kann jeden Gaumen zufriedenstellen, der sich nach dem Geschmack von Kaffee sehnt. Die Verwendungsmethode ähnelt der von Guarana.

Nehmen Sie täglich ein bis drei Teelöffel mit Saft, Wasser oder in Kombination mit einem Smoothie ein. Wichtig ist, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu steigern, da jeder Organismus anders auf Maca reagiert.

Wir haben ein tolles Rezept für ein Getränk mit Maca für Sie, das Ihren Kaffee als Lieblingsgetränk mühelos vom Thron verdrängen kann.

Zutaten:

250ml Mandelmilch
1 Teelöffel Maca Pulver
1 EL Kakao
1 TL Honig
Eine Prise Zimt

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und etwa 30 Sekunden lang mixen.
Am besten sofort trinken, solange noch Schaum vom Mixen vorhanden ist und natürlich Genießen!

2. Grüntee für einen erfrischenden Start in den Tag!

In echtem Grüntee – die Betonung liegt auf „echt“, denn gekaufte Filtertees sind meist weder echt noch vollständig bio – steckt 30% weniger Koffein als in Kaffee. Die Tannine im Tee verlangsamen die Aufnahme von Koffein. Während das Koffein aus Kaffee plötzlich in den Blutkreislauf gelangt, verläuft dieser Prozess beim Tee reibungsloser.

Die Wirkung des Koffeins aus Kaffee erreicht nach 5 bis 10 Minuten ihren Höhepunkt und verschwindet nach 30 Minuten, während die Wirkung des Koffeins aus Tee nach 40 Minuten ihren Höhepunkt erreicht und nach 70 Minuten verschwindet.

Da es schwarzen und grünen Tee gibt, kommt es häufig zu Verwirrungen über die Herkunft dieser Sorten. Der grundlegende Unterschied zwischen schwarzem und grünem Tee besteht darin, dass schwarzer Tee durch Oxidation und Fermentation der grünen Blätter hergestellt wird. Dadurch erhält er seine dunklere Farbe. Grüner Tee wird hingegen nicht fermentiert. Aber sowohl schwarzer als auch grüner Tee werden aus derselben Pflanze gewonnen.

Kaufen Sie teurere Teesorten mit der Aufschrift „Bio“ und in undurchsichtiger Verpackung, vor allem Sencha-, Hojicha- oder Genmaicha-Grüntee, in Fachgeschäften wie Bio-Fabrik. Genießen Sie täglich so viel grünen Tee, wie Sie möchten.

3.Guaraná – Die besondere Alternative zu Kaffee

Guarana ist eine immergrüne Pflanze, die ausschließlich in den üppigen Regenwäldern des Amazonas wächst. Die Brasilianer nehmen es von Kindheit an in kleinen Mengen zusammen mit der Muttermilch zu sich, sodass es ein wesentlicher Bestandteil ihrer Ernährung ist.

Das im Webshop der Bio-Fabrik erhältliche Guarana-Pulver wird aus den Früchten dieser strauchartigen Pflanze gewonnen. Die roten Früchte wachsen in Trauben und werden von den Einheimischen seit Jahrhunderten als Elixier des langen Lebens bezeichnet.

Sie glauben, dass Guarana als Nahrungs- und Arzneimittel Menschen bis ins hohe Alter stark und widerstandsfähig macht und Frauen eine samtweiche Haut ohne Fältchen und Cellulite verleiht. Die Nährstoffzusammensetzung von Guarana beschreibt am besten, wie eine gesunde Pflanze beschaffen sein sollte.

Es enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Theobromin, Tannin und Catechin. Theobromin ist ein Inhaltsstoff, der die Fettverbrennung stark unterstützt. Aus diesem Grund ist Guarana ein sehr häufiger Bestandteil verschiedener Präparate zur Gewichtsabnahme.

Darüber hinaus reinigt es den Darm, was für Menschen mit Darmbeschwerden von Vorteil ist. Darüber hinaus wirkt es harntreibend, beugt Blutgerinnseln und sogar Krebs vor und hat eine positive Wirkung auf das sexuelle Verlangen beider Geschlechter.

Der in Guarana enthaltene Wirkstoff Guaranin ist chemisch nahezu identisch mit Koffein, wird jedoch viel langsamer in den Blutkreislauf aufgenommen. Dadurch sorgt er für ein länger anhaltendes, gleichmäßigeres und angenehmeres Gefühl ohne die für Kaffee typischen negativen Auswirkungen wie Herzklopfen oder schnellen Puls.

Guarana steigert das Energieniveau und die körperliche Ausdauer, hält wach, verbessert das Gedächtnis und die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und wirkt als Antioxidans. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1/2 Teelöffel (1 bis 2 Gramm), die einmal täglich in Saft, Wasser oder einem Smoothie eingenommen werden sollte. Beginnen Sie mit einer kleineren Dosis.

Für Nutrigold Guarana werden nur die reifsten Beeren geerntet, die anschließend gelagert und für die Weiterverarbeitung verpackt werden. Das Pulver wird durch Trocknen und Zerkleinern der Beeren gewonnen. Es handelt sich um einen völlig natürlichen Prozess, bei dem die Inhaltsstoffe erhalten bleiben, die Guarana so besonders machen.

4.Rohkakao für einen entspannteren Tag

Rohe Kakaobohnen haben eines der höchsten antioxidativen Potenziale, sind reich an Flavonoiden und der besondere Flavonoidtyp Epicatechin schützt die Gehirnzellen vor Schäden. Zudem verhindert Kakao die Bindung von überschüssigem Fett und trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei.

Kakao ist reich an Mineralien und insbesondere als Magnesiumquelle bekannt. Magnesium ist ein alkalisches Mineral, das sich positiv auf die Herzfunktion auswirkt, den Blutdruck senkt, die Gehirnfunktion anregt und als Abführmittel dem Verdauungssystem dabei hilft, giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Magnesium ist außerdem wichtig für die Entwicklung gesunder und starker Knochen und kann Krämpfe lindern oder beseitigen. Letztere sind wahrscheinlich der Hauptgrund dafür, warum Frauen während ihres Menstruationszyklus Heißhunger auf Schokolade haben.

Rohkakaopulver finden Sie auch in unserem Webshop.

5.Matcha Latte – Samtig, cremig und voller Geschmack!

Matcha-Pulver ist eine besondere Art von pulverisiertem grünem Tee, der seit Jahrhunderten in der japanischen Kultur und im Fernen Osten verwendet wird. Matcha-Tee schmeckt süßer als grüner Tee und hat ein spezifisches Aroma, das an geschnittenes Gras erinnert. Auch wenn das zunächst ungewöhnlich klingt, schmeckt es tatsächlich sehr lecker und zart.

Matcha Latte, eine Kombination aus Matcha-Pulver und Pflanzenmilch, erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit. Es wird empfohlen, Matcha Latte anstelle von Kaffee zu trinken, da er den Körper ausgleicht und ein lang anhaltendes Energiegefühl vermittelt.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt drei Gramm, was etwa einem Teelöffel entspricht. Geben Sie dazu einen Teelöffel Matcha-Pulver in eine Tasse mit einem Esslöffel kaltem Wasser, rühren Sie gut um, bis sich das Pulver aufgelöst hat, und genießen Sie Ihren Matcha!

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