Schwarzkümmelöl – das Öl, das alle Krankheiten heilt!

„Schwarzkümmel heilt alle Krankheiten außer dem Tod!“ (Prophet Muhammad)

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Schwarzkümmelöl wissen müssen: Welche gesundheitlichen Vorteile hat Schwarzkümmelöl, welche Nebenwirkungen gibt es und wie wird es angewendet?

Themenübersicht:

• Schwarzkümmelpflanze
• Kreuzkümmel oder Kümmel?
• Schwarzkümmelöl - Medizinische Eigenschaften
• Schwarzkümmelöl für die Schönheit
• Schwarzkümmelöl - Nebenwirkungen
• Wie wird Schwarzkümmelöl angewendet? 
• Schwarzkümmelöl - Preis
• Wo kann ich Schwarzkümmelöl kaufen?
• Schlussbetrachtung
• Quellen

Schwarzkümmel - ein Öl wie für Pharaonen!

Schwarzkümmelpflanze

Schwarzkümmel (lat. Nigella sativa, engl. black cumin oder black seeds) ist eine Heilpflanze, die ursprünglich aus Südwestasien stammt. Andere Bezeichnungen für Schwarzkümmel sind Schwarzer Kumin und Nigella.

Die Kümmelpflanze wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, und die medizinischen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls sind allgemein bekannt. Schwarzkümmelsamen gelten als „Allheilmittel“, d.h. als Wundermittel, das viele Krankheiten heilen kann. 

Nigella wird seit der Antike als Heilmittel verwendet. Schon im alten Ägypten war die Heilkraft des Schwarzkümmels bekannt: Im Grab des ägyptischen Pharaos Tutanchamun wurde Schwarzkümmel gefunden!

Auch wir waren überrascht. Nigella ist nicht nur gesund, sondern auch schön.

Aufgrund seiner langen traditionellen Verwendung ist der kleine schwarze Samen auch in den Blickpunkt der Wissenschaft gerückt. Zahlreiche Studien bestätigen, was die traditionelle Medizin schon lange sagt: Nigella sativa ist eine äußerst kraftvolle Pflanze und Schwarzkümmelöl kann sehr gesundheitsfördernd sein.

Kümmelsamen und Kümmelöl enthalten den natürlichen Wirkstoff Thymoquinon, der maßgeblich für die Heilwirkung des Schwarzkümmels verantwortlich ist. 

Von allen Schwarzkümmelarten ist der ägyptische Schwarzkümmel (ursprünglich aus Ägypten stammend) am bekanntesten.

Kreuzkümmel oder Kümmel?

Ist Schwarzkümmel dasselbe wie Kreuzkümmel oder Kümmel, den wir oft unter den Gewürzen in der Küche finden? Das ist er nicht! Interessant und etwas verwirrend ist, dass der Schwarzkümmel weder mit dem Kümmel (lat. Carum carvi) noch mit dem Kreuzkümmel (lat. Cuminum cyminum) verwandt ist.  

Obwohl sie ähnlich aussehen, handelt es sich um völlig verschiedene Pflanzen, deren Samen unterschiedliche Eigenschaften haben. Verwechseln Sie sie nicht! Die Pflanze, um die es hier geht, heißt Schwarzkümmel, Schwarzer Kumin und Nigella, und das Öl dieser Pflanze heißt Schwarzkümmelöl. 

Andere Namen, die für dieses Öl verwendet werden, sind Schwarzkümmelöl, Kreuzkümmelöl, Nigella Sativa Öl und Kreuzkümmelöl: Kreuzkümmelöl und Schwarzkümmelöl). Etwas verwirrend, aber alle diese Namen beziehen sich auf dasselbe!

Links Schwarzkümmel, rechts Kreuzkümmel. Keine Verwechslung mehr!

Schwarzkümmelöl – Medizinische Eigenschaften

Der Prophet Muhammad sagte einmal: "Schwarzkümmel heilt alle Krankheiten außer dem Tod! Was kann Schwarzkümmelöl für unsere Gesundheit tun? Die Kümmelpflanze hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper: 

• Entzündungshemmende Wirkung – reduziert Entzündungen im Körper
• Antioxidative Wirkung – reduziert den oxidativen Stress im Körper
• Immunmodulatorische Wirkung – verbessert die Funktion des Immunsystems
• Antimikrobielle Wirkung – Schwarzkümmel hat eine starke Wirkung gegen Pilze, Bakterien, Viren und Parasiten.

Deshalb kann Schwarzkümmelöl bei vielen Krankheiten helfen! Wie wendet man Schwarzkümmelöl für die Gesundheit an?

Dr. Floki beantwortet alle Fragen rund um den Schwarzkümmel!

Verdauung und Hämorrhoiden

Einige Studien haben gezeigt, dass Nigella sativa eine positive Wirkung auf den Magen-Darm Trakt hat, insbesondere bei Magengeschwüren, Kolitis und Dickdarmkrebs. Weitere Studien sind jedoch erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen. 

Manche Menschen fragen sich, ob Schwarzkümmelöl eine positive Wirkung auf Hämorrhoiden und die Verdauung hat, aber der Zusammenhang zwischen Hämorrhoiden, Verdauung und Schwarzkümmelöl ist noch nicht ausreichend erforscht. 

Einige Menschen haben jedoch Schwarzkümmelöl erfolgreich gegen Hämorrhoiden eingesetzt. Wenn Sie ausprobieren möchten, ob es bei Ihnen wirkt, nehmen Sie morgens und abends je einen halben Teelöffel ein.

Schilddrüse

Viele Menschen fragen sich, ob Schwarzkümmel eine positive Wirkung auf die Schilddrüse hat. Bisher gibt es nur sehr wenige Studien über Schwarzkümmelöl und die Schilddrüse. 

Eine Studie deutet zum Beispiel darauf hin, dass Schwarzkümmelpulver eine positive Wirkung auf die Hashimoto-Thyreoiditis haben könnte, aber weitere Studien sind erforderlich, um dies zu bestätigen.

Schwarzkümmelöl und die Schilddrüse? Möglicherweise wirksam bei Hashimoto-Thyreoiditis!

Nasennebenhöhlenentzündung

Die Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen mit Schwarzkümmelöl ist eher anekdotisch. Es ist möglich, dass Schwarzkümmelöl bei Sinusitis eine positive Wirkung hat, aber es gibt nicht genügend Studien, um dies sicher zu bestätigen. 

Wenn Sie Schwarzkümmelöl gegen Nasennebenhöhlenentzündungen ausprobieren möchten, nehmen Sie einen Teelöffel pro Tag!

Allergien 

Einige Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Symptome allergischer Erkrankungen (allergischer Schnupfen, Asthma bronchiale, atopisches Ekzem) lindern kann. Die Patienten wurden mit Schwarzkümmelöl in Kapseln in einer Dosis von 40 bis 80 mg/kg Körpergewicht pro Tag behandelt.

Auf Wiedersehen, Niesen. Wir sehen uns diesen Frühling nicht wieder!

Obwohl bisher nur wenige Studien den Zusammenhang zwischen Schwarzkümmelöl und Allergien untersucht haben, wird Schwarzkümmelöl in der Volksmedizin immer noch zur Linderung von Allergiesymptomen eingesetzt. 

Bei Allergien ist es wichtig, ein bis zwei Monate vor dem Auftreten des Allergens in der Natur mit der Einnahme von Schwarzkümmelöl zu beginnen. Dreimal täglich einen Teelöffel einnehmen.

Schuppenflechte

Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine immunvermittelte Hauterkrankung, die schuppende, entzündete Hautareale verursacht.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat gezeigt, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl in Kombination mit Schwarzkümmelöltrinken positive Auswirkungen auf Psoriasis hat. 

Auch einige Studien an Mäusen haben die positive Wirkung von Schwarzkümmelöl bei Psoriasis bestätigt. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, können Sie versuchen, Schwarzkümmelöl auf Ihre Haut aufzutragen, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome verbessern.

Schwarzkümmel wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet!

Pilze 

Nigella sativa hat eine nachgewiesene antimykotische Wirkung gegen viele Pilze, einschließlich Candida (Candida albicans). Allerdings gibt es derzeit keine klaren Anweisungen für die genaue Anwendung von Schwarzkümmel gegen Pilze. Anekdotisch wird das Öl auf Körperstellen aufgetragen, die von Pilzen befallen sind. 

Viele Menschen fragen sich, ob Schwarzkümmel gegen Nagelpilz (Onychomykose) hilft. Bisher gibt es keine Studien über die Wirkung von Schwarzkümmel bei Nagelpilz. Da Schwarzkümmelöl aber eine breite antimykotische Wirkung hat, ist es möglich, dass es auch bei Nagelpilz wirkt.

Schwarzkümmelsamen und -öl sind hochwirksam!

Asthma

Asthma ist eine chronische Erkrankung, bei der die Schleimhaut der Atemwege anschwillt und das Atmen erschwert.

Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl Asthmasymptome lindern kann, indem es Entzündungen reduziert und die Muskeln der Atemwege entspannt.

Mit Schwarzkümmelöl brauchen Sie den Inhalator vielleicht seltener!

Eine Studie mit 80 Asthmatikern hat gezeigt, dass die Einnahme von 500mg Schwarzkümmelöl-Kapseln zweimal täglich über einen Zeitraum von 4 Wochen die Asthmasymptome deutlich verbessert!

Diabetes

Diabetes oder Zuckerkrankheit ist eine chronische Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel erhöht ist.

Süßem zu widerstehen ist nicht leicht.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl den Blutzuckerspiegel senken kann! 

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Schwarzkümmelöl den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel senken kann, indem es die Insulinproduktion erhöht, die Insulinresistenz verringert und die Insulinaufnahme im Darm reduziert.

Es gibt keine Standarddosis für Schwarzkümmelöl bei Diabetes, aber Sie können es mit 1 Teelöffel pro Tag versuchen. 

Cholesterin 

Ein hoher Cholesterinspiegel ist der größte Feind eines gesunden Herzens! Studien zeigen, dass Schwarzkümmel helfen kann, schlechtes Cholesterin zu senken. Eine Studie hat zum Beispiel gezeigt, dass 2 bis 3 Gramm Schwarzkümmelsamen pro Tag das gute Cholesterin (HDL) erhöhen und das schlechte Cholesterin (LDL), die Triglyzeride und das Gesamtcholesterin senken.

Zwei Studien, eine mit 90 übergewichtigen Frauen und eine mit 72 Personen mit Typ-2 Diabetes, haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 2 bis 3 Gramm Schwarzkümmelölkapseln über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) und den Gesamtcholesterinspiegel deutlich senkt.

Wie wendet man Schwarzkümmelöl gegen Cholesterin an?

Obwohl es keine Standarddosis gibt, empfehlen wir Ihnen, einige Wochen lang täglich 1–2 Teelöffel Schwarzkümmelöl einzunehmen und dann Ihren Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob sich Ihre Cholesterinwerte verbessert haben.

Schwarzkümmel als Medizin und Gewürz!

Hoher Blutdruck

Bluthochdruck kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Erblindung und vielen anderen Problemen führen. 

Einige Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl helfen kann, Bluthochdruck zu senken. 

Eine Studie mit 70 gesunden Personen hat gezeigt, dass ein halber Teelöffel (2,5ml) Schwarzkümmelöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 8 Wochen den Blutdruck deutlich senkt.

Wie wird Schwarzkümmelöl gegen Bluthochdruck eingenommen?

Obwohl es keine Standarddosierung gibt, empfehlen wir Ihnen, einige Wochen lang einen halben Teelöffel täglich einzunehmen und dann Ihren Arzt zu fragen, ob sich Ihr Blutdruck verbessert hat.

Kleine Samen gegen große Krankheiten!

Krebs

Der im Schwarzkümmel enthaltene Wirkstoff Thymoquinon hat möglicherweise positive Auswirkungen auf die Krebsbekämpfung. 

Einige Studien deuten darauf hin, dass Schwarzkümmel eine krebshemmende Wirkung hat, aber weitere Untersuchungen sind notwendig, um dies zu bestätigen. In der Volksmedizin geht man davon aus, dass Churekot Entzündungen im Körper unterdrücken und das Immunsystem stärken kann!

Da Schwarzkümmelöl gesund ist und kaum Schaden anrichtet, kann man für die allgemeine Gesundheit täglich einen Teelöffel Öl verwenden.

Schwarzkümmelöl für die Schönheit

Schwarzkümmelöl für Gesicht und Haut

Schwarzkümmelöl wirkt entzündungshemmend und antimikrobiell und kann daher bei Akne, Pilzerkrankungen, Schuppenflechte und Wundheilung helfen! 

Einige Studien haben diese positiven Wirkungen festgestellt, aber es sind noch weitere Untersuchungen notwendig, um zu bestätigen, dass Schwarzkümmelöl gut für die Haut ist. Schwarzkümmelöl kann aber auch kosmetisch für das Gesicht und die übrige Haut verwendet werden.

Sie können es direkt auf das Gesicht oder den Körper auftragen und über Nacht einwirken lassen. Abspülen ist nicht nötig!

Beginnen Sie mit einer kleinen Hautstelle an der Hand, um sicher zu gehen, dass Sie keine allergische Reaktion bekommen.

Schwarzkümmelöl für das Gesicht... natürlich und ohne Chemie!

Schwarzkümmel für die Haare

Schwarzkümmelöl ist ein potenziell gutes Haaröl. Einige Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl sogar bei Haarausfall helfen kann!

Öle sind generell gut für das Haar, da sie Feuchtigkeit spenden, das Haar weich und glänzend machen, natürlich sind und keine gefährlichen Chemikalien enthalten.

Wie verwende ich Schwarzkümmelöl für mein Haar? Sie können Schwarzkümmelöl als Haarmaske auftragen und über Nacht einwirken lassen. Schlafen Sie mit den Haaren in einem Handtuch, damit die Haare das Kopfkissen nicht fettig machen.

Wem das zu umständlich ist, der kann das Schwarzkümmelöl auch einige Stunden vor der Haarwäsche auftragen und kürzer einwirken lassen.

Öle für Weichheit und Feuchtigkeit der Haare!

Schwarzkümmelöl – Nebenwirkungen

Schwarzkümmel wird seit Jahrhunderten in der Ernährung verwendet und gilt im Allgemeinen als sicher! Studien haben auch keine signifikanten Nebenwirkungen festgestellt, wenn Schwarzkümmelöl bis zu 3 Monate lang eingenommen wird.

Die leichteren Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl stehen im Zusammenhang mit der Verdauung: Es ist bekannt, dass bei manchen Menschen Magenbeschwerden, Erbrechen oder Verstopfung auftreten. Wenn Sie mit der Einnahme von Schwarzkümmelöl beginnen, fangen Sie in jedem Fall mit einer niedrigen Dosis an.

Wenn Schwarzkümmelöl auf die Haut aufgetragen wird, kann es in seltenen Fällen zu einer allergischen Reaktion (Hautausschlag) kommen. Wenn Sie Nigella sativa Öl zum ersten Mal auf die Haut auftragen, geben Sie eine kleine Menge auf Ihre Hand und beobachten Sie, ob eine allergische Reaktion auftritt oder nicht.

Schwarzkümmelöl - Nebenwirkungen sind sehr selten und mild.

Wie wird Schwarzkümmelöl angewendet? 

Häufig wird die Frage gestellt, wie Schwarzkümmelöl angewendet und eingenommen werden kann. Das Öl ist für seinen leicht bitteren Geschmack bekannt, daher kann man es mit einem Teelöffel Honig mischen, um den Geschmack zu neutralisieren. Sie können es auch in einen Smoothie geben oder über einen Salat träufeln!

Schwarzkümmelöl kommt natürlich in Schwarzkümmelsamen vor. Wem die Verwendung von Öl nicht zusagt, der kann auch Schwarzkümmelsamen oder sogar Schwarzkümmelpulver verwenden. Schwarzkümmelpulver wird durch einfaches Mahlen der Samen gewonnen. 

Nigella sativa-Öl ist in zwei Formen erhältlich: in Kapseln und in Flaschen. Erfahren Sie, wie Sie Schwarzkümmelöl anwenden können und welche Variante für Sie am besten geeignet ist.

Schwarzkümmelöl – Flasche

Wie trinke ich ägyptisches Schwarzkümmelöl? Sie können Schwarzkümmelöl ganz einfach mit einem Löffel aus einer Flasche trinken! Wenn Sie Lust auf einen exotischen Salat haben, können Sie es auch zum Kochen verwenden. Kochen Sie es nur nicht, um alle Vorteile des Schwarzkümmelöls zu erhalten.

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Schwarzkümmelöl – Kapseln

Wie verwende ich Schwarzkümmelöl-Kapseln? Schwarzkümmelöl in Kapseln ist einfach in der Anwendung und vermeidet den Geschmack des Schwarzkümmelöls, den manche Menschen nicht mögen. 

Andererseits kann Schwarzkümmelöl in Kapseln nicht als Öl zur Befeuchtung der Haut verwendet werden. Es ist auch etwas teurer als in Flaschen.

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Dosierung

Für Schwarzkümmelöl gibt es derzeit keine offizielle Dosierungsnorm. Zum Glück ist die Anwendung von Schwarzkümmelöl nicht kompliziert!

Zur allgemeinen Stärkung und Gesunderhaltung des Körpers kann Schwarzkümmelöl 1 bis 2-mal täglich in Form von 1 Teelöffel eingenommen werden. 1 Teelöffel enthält 5ml Schwarzkümmelöl, das sind 100 Tropfen Schwarzkümmelöl. 

Wenn Sie Schwarzkümmelöl zum ersten Mal einnehmen, beginnen Sie auf jeden Fall mit einer niedrigeren Dosis (1/2 Teelöffel, also 50 Tropfen Schwarzkümmelöl). Wenn Sie keine negativen Reaktionen verspüren, steigern Sie die Dosis langsam bis zur normalen Dosis. 

Wenn Sie Nigella sativa Kapseln (Schwarzkümmelöl in Kapseln) einnehmen, finden Sie die Anweisungen auf der Flasche, aber im Allgemeinen wird 1 Kapsel pro Tag empfohlen. 

Und Schwarzkümmelöl für Kinder? 

Wenn Sie sich fragen, ob Schwarzkümmelöl für Kinder unbedenklich ist, lautet die Antwort: Ja! Was die Dosierung von Schwarzkümmelöl für Kinder betrifft, so kann man mit einer niedrigeren Dosis beginnen (1/2 Teelöffel, d.h. 50 Tropfen Schwarzkümmelöl). Im Allgemeinen kann die Dosierung für Kinder der Dosierung für Erwachsene entsprechen.

Haltbarkeit 

Die Haltbarkeit von Schwarzkümmelöl ist immer deutlich auf dem Produkt neben der Gebrauchsanweisung angegeben.

Schwarzkümmel – Kapseln mit einem Glas Wasser und Samen auf einem Salat!

Schwarzkümmelöl – Preis

Der Preis für Schwarzkümmelöl kann relativ hoch sein (z.B. Schwarzkümmelöl-Kapseln sind meist teurer) oder auch ganz akzeptabel! Da wir unser Nutrigold Schwarzkümmelöl selbst abfüllen, können wir Ihnen günstige Preise anbieten. 

Nutrigold Schwarzkümmelöl wird durch Kaltpressung aus den Samen des ägyptischen Schwarzkümmels gewonnen. Sie können zwischen Schwarzkümmelöl aus biologischem Anbau und konventionellem Anbau wählen.

Schwarzkümmelöl – Qualität muss nicht teuer sein!

Wo kann ich Schwarzkümmelöl kaufen?

In unserem Webshop finden Sie Schwarzkümmelöl zu günstigen Preisen! Sie können zwischen Schwarzkümmelöl in Kapseln oder in Flaschen wählen.

In der Flasche:

• Schwarzkümmelöl kaltgepresst – Biologisch 100ml Nutrigold
• Schwarzkümmelöl – Kaltgepresst 250ml oder 500ml Nutrigold

Kapseln:

• Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg x 60 Nature Essential
• Schwarzkümmelöl Kapseln – 180 Kapseln Kräuterhaus Sanct Bernhard

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Schlussbetrachtung

Schwarzkümmelöl wird seit hunderten von Jahren in der traditionellen Medizin, aber auch in der Ernährung verwendet! Schwarzkümmel wirkt entzündungshemmend (reduziert Entzündungen im Körper), antioxidativ (reduziert oxidativen Stress im Körper), antimikrobiell (wirkt stark gegen Pilze, Bakterien, Viren und Parasiten) und immunmodulierend (verbessert die Funktion des Immunsystems). 

Aufgrund seiner breiten Wirkung auf die Gesundheit gilt Schwarzkümmel als „Allheilmittel“, d.h. als Heilmittel für viele Krankheiten. Ihm wird eine positive Wirkung bei Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin zugeschrieben, und in der traditionellen Medizin wird er häufig zur Stärkung des Immunsystems und bei Allergien eingesetzt. 

Kümmelöl ist im Allgemeinen sicher in der Anwendung und hat nur sehr selten leichte Nebenwirkungen. Auch wenn es noch nicht viele Studien gibt, die die Wirksamkeit von Schwarzkümmelöl bestätigen, heißt das nicht, dass Sie es nicht ausprobieren sollten. Denken Sie daran, dass die traditionelle Medizin der westlichen Medizin oft um Jahrhunderte voraus ist!

Ob Schwarzkümmel schöner oder gesünder ist, wissen wir nicht!

Quellen

• Black Cumin (Nigella sativa L.): A Comprehensive Review on Phytochemistry, Health Benefits, Molecular Pharmacology, and Safety, Abdul Hannan et al., 2021

• Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses, Ebrahim M. Yimer et al., 2019

• Recent advances on the anti-cancer properties of Nigella sativa, a widely used food additive, Amin F.Majdalawieh et al., 2016

• Blood pressure lowering effect of Nigella sativa L. seed oil in healthy volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, H Fallah Huseini et al., 2013

• A review on therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb, Aftab Ahmad et al., 2013

• Gastrointestinal effects of Nigella sativa and its main constituent, thymoquinone: a review, Farzaneh Shakeri et al., 2016

• Can black cumin powder improve thyroid function in Hashimoto’s thyroiditis?, Thyroid.org

• Natural therapeutic approach of Nigella sativa (Black seed) fixed oil in management of Sinusitis, Mohaddese Mahboubi, 2018

• Effect of Nigella sativa (black seed) on subjective feeling in patients with allergic diseases, Ulrich Kalus, 2003

• Evaluation of efficacy, safety and antioxidant effect of Nigella sativa in patients with psoriasis: A randomized clinical trial, Ahmed Jawad H. et al., 2014

• Medicine, Sunnah.com

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