Die besten Heilmittel aus der Natur bei Allergien

Mit den ersten Frühlingstagen kommen oft auch unangenehme Begleiter – Allergien. Eine laufende Nase, juckende und tränende Augen, ein Kratzen im Hals und trockener Reizhusten sind typische Symptome einer allergischen Reaktion. Sie hängen davon ab, wie das Allergen in den Körper gelangt.

Werden Pollen beispielsweise durch die Nase eingeatmet, verursachen sie meist Symptome in Nase, Augen, Nebenhöhlen und Rachen. Die bekannte Reaktion auf Pollen ist die allergische Rhinitis, auch Heuschnupfen genannt.

Typische Symptome für Frühlingsallergien sind:

laufende Nase
tränende Augen
Niesen
Husten
juckende Augen und Nase
Dunkle Augenringe

Nahrungsmittelallergien äußern sich häufig durch Verdauungsbeschwerden, doch allergische Reaktionen betreffen oft gleich mehrere Körperregionen zugleich. Die Symptome reichen von leichtem Unwohlsein bis hin zu schweren, sogar lebensbedrohlichen Zuständen.

Zum Glück hat die Natur vorgesorgt – mit einer Fülle an heilsamen Pflanzen, Früchten und natürlichen Helfern, die unser Immunsystem stärken und Beschwerden lindern können.

Und Sie fragen sich jetzt sicher: Welche natürlichen Mittel helfen wirklich? Kein Wunder – es ist Frühling, und Ihre Nase juckt mehr als alles andere!

Die besten natürlichen Heilmittel gegen Allergien

„Natura sanat“ – „Die Natur heilt“ – ist eines unserer Lieblingssprichwörter. Die Natur bietet viele Möglichkeiten, Allergiesymptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dazu zählen beispielsweise Tees, Superfoods und bestimmte Öle. Die Integration dieser natürlichen Methoden in Ihren Alltag kann eine nützliche Ergänzung im Kampf gegen Allergien sein.

Entdecken Sie unten die natürlichen Helden im Kampf gegen Allergien!

Schwarzkümmelöl

Aufgrund seiner entzündungshemmenden, immunmodulatorischen und antihistaminischen Wirkung ist es erste Wahl zur Linderung und Vorbeugung von Allergiesymptomen. Es lindert alle Allergiesymptome, wirkt bronchodilatatorisch und erleichtert die Atmung. Dank seiner antibiotischen Wirkung beugt Schwarzkümmelöl der Entwicklung sekundärer bakterieller Infektionen vor, die oft mit saisonalen Allergien einhergehen. Beginnen Sie zwei bis drei Monate vor Beginn der Pollenallergiesaison mit der Einnahme. Aufgrund seines spezifischen, leicht bitteren Aromas empfiehlt es sich, es mit Honig oder einem anderen Dessert mit intensivem Geschmack zu kombinieren, um das Aroma zu neutralisieren.

Brennnessel- und Pfefferminztee wirken antiallergisch

Die Brennnessel gilt als die beste natürliche Lösung bei saisonalen Allergien und wird am häufigsten empfohlen, egal ob als Tee oder in einem Gericht. Da Brennnesseltee nicht sehr aromatisch ist, empfiehlt es sich, ihn mit anderen Kräutern zu mischen, die ihm Geschmack verleihen, zum Beispiel mit Pfefferminze. Pfefferminze hat eine abschwellende Wirkung, d. h., sie lindert Schwellungen der Nasenschleimhaut, eine verstopfte Nase und Schnupfen. Zudem hat sie eine leicht antibakterielle Wirkung.

Probiotika stärken das Immunsystem

Sie enthalten nützliche Bakterien, die allergische Reaktionen auf Pollen reduzieren können. Eine Studie zeigte, dass sich die Symptome im Vergleich zu Placebo signifikant verringerten. Hauptquellen probiotischer Bakterien sind fermentierte Produkte wie Kefir oder Joghurt, aber auch Miso und Tempeh. Aufgrund von Allergien und einem geschwächten Immunsystem ist jedoch oft eine höhere Dosis erforderlich, als über die Nahrung aufgenommen werden kann. Daher werden Nahrungsergänzungsmittel wie das Probiotikum Fushi eingesetzt.

Spirulina – ein Superfood gegen Entzündungen und Allergien

Bei der Behandlung von Allergien sind natürliche Heilmittel am empfehlenswertesten. Probieren Sie Getränke oder Nahrungsergänzungsmittel mit Spirulina, einer Blaualge. Sie wirkt stark entzündungshemmend und kann die Überreaktion des Immunsystems auf Auslöser wie Pollen lindern. Lesen Sie unseren vorherigen Artikel, um mehr über die Wirksamkeit von Spirulina zu erfahren.

Eukalyptusöl hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege

Eukalypltusöl ist hilfreich bei Atemwegserkrankungen wie Asthma. Geben Sie etwas Öl in eine Schüssel und stellen Sie diese während der Arbeit neben Ihren Schreibtisch. Mischen Sie drei Tropfen Eukalyptusöl mit einem Teelöffel Olivenöl und reiben Sie damit Ihre Brust ein, um die Atmung zu erleichtern.

Anregende Gewürze, die Wärme spenden

Ingwer wirkt allergienlindernd, indem er überschüssigen Schleim aus Lunge und Magen löst, den Flüssigkeitshaushalt im Gewebe fördert und die Verdauung anregt. Neben Ingwer eignen sich auch Ceylon-Zimt und schwarzer Pfeffer. In der traditionellen ayurvedischen Medizin werden außerdem Tulsi, Pippali und Süßholz empfohlen, die ebenfalls die Atemwege unterstützen.

Um unseren Körper nachhaltig zu stärken, sollten wir wieder verstärkt auf die Kraft der Natur setzen und möglichst viele natürliche Heilmethoden in unseren Alltag integrieren. So lassen sich Schadstoffe und chemische Belastungen vermeiden – und der Körper lernt, auf natürliche Reize nicht mehr wie auf gefährliche Allergene zu reagieren.

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