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Erbsenprotein lässt sich hervorragend mit Reisprotein kombinieren. Sie können es entweder einzeln oder gemischt in Ihren Lieblingssmoothie oder -drink einrühren oder es ganz nach Belieben mit anderen Zutaten kombinieren.
Sie fragen sich, warum Sie sich bei der großen Auswahl an Proteinpulvern ausgerechnet für Erbsenprotein entscheiden sollten?
Erbsenprotein ist ein vollwertiges Protein, das alle neun essenziellen Aminosäuren – einschließlich der BCAAs – enthält. Diese werden für den Muskelaufbau benötigt. Was genau bedeutet das?
Sie sind eine vegane, energiegeladene Proteinquelle und verdienen Ihre Aufmerksamkeit – insbesondere, wenn Sie an Allergien leiden oder empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Sie sind leicht verdaulich, schmecken angenehm und haben ein sehr gutes Verhältnis von verzweigtkettigen Aminosäuren und Probiotika.
Erbsenprotein eignet sich für Menschen, die eine Alternative zu Milch- oder Sojaproteinen suchen, da diese Allergien auslösen können.
Bei regelmäßigem Training liefert Erbsenprotein Ihnen:
Erbsenprotein kann beim Abnehmen helfen, indem es den Ghrelinspiegel senkt. Ghrelin ist ein appetitanregendes Hormon. Nach dem Essen steigt der Ghrelinspiegel für eine gewisse Zeit an, um dem Gehirn zu signalisieren, dass der Körper Hunger hat.
Erbsenprotein verlangsamt diesen Prozess, indem es eine größere Anzahl von Peptiden bildet. Dadurch wird die Magenentleerung verlangsamt, der Ghrelinspiegel sinkt und das Sättigungsgefühl hält länger an.
Die Gewinnung von Erbsenprotein ist ein natürlicher Prozess, der eine schonende Reinigung, Konzentration, Trocknung und Vermahlung zu Pulver erfordert. Erbsenproteinisolat hat einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und eignet sich daher für Menschen, die ihren glykämischen Index senken müssen.
Wenn Sie keine Kohlenhydrate mögen, ist Erbsenprotein ideal für Sie. Ein Messlöffel Proteinpulver enthält etwa zwei Gramm Kohlenhydrate und zwei Gramm Ballaststoffe.
Bei Verdauungsproblemen, Laktoseintoleranz oder veganer Ernährung ist es die ideale Lösung, um den Körper mit ausreichend Proteinen zu versorgen. Darüber hinaus zeichnet es sich durch folgende Eigenschaften aus:
Ein weiterer Vorteil ist die einfache Zubereitung. Erbsenprotein ist wasserlöslich. Wer schon einmal mit schwer wasserlöslichen Proteinshakes zu kämpfen hatte, weiß, wie wichtig das ist. Mit Erbsenprotein gehören diese Probleme der Vergangenheit an!
Sie müssen nur Ihr Küchenregal mit einem solchen Produkt füllen und anfangen, es zu konsumieren. Wie?
Das gilt auch für Erbsenproteinpulver. Sie können Erbsenproteinpulver mit Reisproteinpulver kombinieren und es pur oder in Kombination in Ihren Lieblingssmoothie oder Ihr Lieblingsgetränk geben. So stellen Sie sicher, dass Sie täglich ausreichend hochwertige und leicht verdauliche Proteine zu sich nehmen.
Mischen Sie 20 bis 30 Gramm Erbsenprotein (ein Messlöffel) mit 300 ml Wasser, Saft oder Milch Ihrer Wahl in einem Shaker. Sie können Erbsenprotein auch zu Smoothies, Joghurt, Pudding oder Kuchen hinzufügen, um eine vollwertige und reichhaltige Mahlzeit zu erhalten.
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