Erdnussbutter und ihre Vorteile für Gesundheit, Energie und Genuss

Erdnussbutter ist zweifellos eine der meistverkauften Nussbutterarten. Sie ist reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale schützt, und an Vitamin B6, das das Immunsystem stärkt. Außerdem enthält es Magnesium, ein wichtiger Mineralstoff für den Knochenaufbau, und Kalium, das für gesunde Muskeln sorgt.

Bei der Diskussion über die zahlreichen Vorteile des Verzehrs von Erdnussbutter wird der Gehalt an gesättigten Fettsäuren kritisiert, obwohl bestätigt wurde, dass diese Art von Fett kein Gesundheitsrisiko darstellt.

Tatsächlich versorgt Erdnussbutter den Körper mit allen drei Makronährstoffen – Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Außerdem enthält sie eine Substanz namens p-Cumarsäure, die dazu beiträgt, zellschädigende Wirkungen zu verhindern, die mit Herz-Kreislauf Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Ist Erdnussbutter gesund?

Erdnussbutter enthält einen hohen Anteil an gesunden Fetten, darunter einfach und mehrfach ungesättigte Fette, wodurch sie gesünder ist als beispielsweise Butter aus Kuhmilch. Außerdem enthält sie viel Eiweiß sowie Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin B6, Magnesium und Eisen.

Aufgrund ihres hohen Kalorien- und Fettgehalts sollte sie nur in Maßen und in Kombination mit anderen gesunden Fettquellen verzehrt werden. Erdnussbutter ist für alle geeignet, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Sie ist ideal für aktive Sportler, aber auch für „Nicht-Sportler“ und für alle, die abnehmen möchten, da sie eine hervorragende Quelle für Proteine und gesunde Fette ist.

Genießen Sie einfach Erdnussbutter und all ihre Verwendungsmöglichkeiten in der Küche, und achten Sie dabei auf ihren Nährwert und die Menge, die Sie sich leisten können, ohne Ihren Diätplan und Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu gefährden.

Erdnussbutter – Nährwerte und Kalorien

Nährwerte von Erdnussbutter pro 100 Gramm:

• Energie: 623 kcal
• Fett: 49,2 g davon gesättigt: 6,8 g,
• Kohlenhydrate: 16,1 g, davon Zucker: 4,0 g
• Ballaststoffe: 8,5 g
• Proteine: 25,8 g
• Salz: 0,4 g

Aufgrund ihrer hochwertigen Zusammensetzung kann reine 100%ige Erdnussbutter Teil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung sein.

Welche Erdnussbutter ist die beste?

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Erdnussbutter unter unterschiedlichen Markennamen. Um die richtige Butter auszuwählen, ist es natürlich wichtig, das Etikett und die Zusammensetzung der Butter zu lesen. Wählen Sie immer eine Erdnussbutter, die zu 100% aus Erdnüssen besteht und keine weiteren Zusatzstoffe enthält.

Diese Butter hat einen ausgezeichneten Geschmack und ist eine natürliche Quelle für Eiweiß und gesunde Fette. Sie wird aus hochwertigen Erdnüssen ohne Zusatz von Chemikalien und Zusatzstoffen hergestellt. Sie ist ein gesundes und natürliches Produkt und eine gute Wahl für alle, die ihren täglichen Bedarf an gesunden Fetten erhöhen möchten.

Nutrigold Butter ist genau das: vollkommen natürlich und zu 100% aus Erdnüssen hergestellt. Sie ist in zwei Varianten erhältlich, „knusprig“ und „streichzart“, die sich in ihrer Textur unterscheiden.

Nutrigold Erdnussbutter Crunchy ist eine 100% reine und natürliche Erdnussbutter, die ausschließlich aus hochwertigen Erdnüssen aus kontrolliert biologischem Anbau hergestellt wird. Sie ist ein gesundes Bio-Produkt und eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihren täglichen Bedarf an gesunden Fetten erhöhen möchten. Hergestellt aus:

• Ohne Palmöl
• Ohne Salzzusatz
• Ohne Zuckerzusatz
• Ohne Chemie und Zusatzstoffe

Es überzeugt durch seinen köstlich milden Geschmack und die knusprige Konsistenz dank der winzigen Bio-Erdnussstückchen, die auf der Zunge zergehen! Sie können es in unserem Webshop bestellen.

Neben der klassischen Erdnussbutter lohnt es sich, auch einmal etwas anderes auszuprobieren. Verschiedene Geschmacksrichtungen begeistern Erdnussbutter Liebhaber: Nutrigold Erdnussbutter mit Schokolade und Nutrigold Nussbutter.

 

In den Regalen der Bio-Fabrik finden Sie noch viele weitere Produkte mit Erdnussbutter, schauen Sie sich doch einmal unser vielfältiges Sortiment an.

Rezepte mit Erdnussbutter

Ein großer Löffel Erdnussbutter auf ein frisch getoastetes Brot gestrichen oder in Shakes eingerührt – mehr braucht es nicht, um den Heißhunger auf Süßes zu stillen. Wenn Sie jedoch etwas raffiniertere Gerichte zubereiten möchten, finden Sie in unserer Gesundheitsecke gesunde und leckere Rezepte mit Erdnussbutter. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige unserer beliebtesten, leckeren (und gesunden) Rezepte vor. Wenn Sie sie ausprobieren, lassen Sie es uns wissen! 

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• Roh & köstlich – Snickers Torte zum Verlieben
• Snickers Chia Pudding – Gesund naschen zum Frühstück & Dessert
• Zuckerfreier Pudding mit Erdnuss – vegan und unwiderstehlich
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