Glucomannan – natürlicher Ballaststoff für Gewichtsabnahme und Cholesterinbalance

Glucomannan – der natürliche Ballaststoff mit vielseitiger Wirkung

Es handelt sich um einen pflanzlichen Ballaststoff, der aus der asiatischen Pflanze Amorphophallus konjac (auch Teufelszunge genannt) gewonnen wird. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Konjak seit Jahrhunderten zur Reinigung und Entgiftung verwendet – daher auch der bezeichnende Spitzname „Besen für den Darm“.

Konjak ist Ihnen vielleicht bereits aus unserer Küche bekannt – vor allem durch die beliebten Shirataki-Nudeln, die aus Konjakmehl hergestellt werden.

In Japan ist Glucomannan Teil der traditionellen Küche und wird unter anderem als Verdickungsmittel verwendet. Dabei sollte das Pulver zuerst in kaltem Wasser angerührt und dann sofort in die warme Speise gegeben werden.

Da Konjakmehl nur sehr geringe Mengen an Eiweiß, Fett, Zucker und Stärke enthält, eignet es sich besonders für Menschen, die abnehmen möchten oder eine spezielle Diät einhalten. Aufgrund seines sehr niedrigen glykämischen Index ist es auch für Diabetiker interessant, da es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Neben seiner Funktion als Verdickungsmittel hat sich Glucomannan auch zur Gewichtsreduktion bewährt.

Dank seiner starken Quellfähigkeit – bis zum 50-Fachen seines eigenen Volumens – sorgt es für ein angenehmes Völlegefühl und eine lang anhaltende Sättigung. So wird das unangenehme Hungergefühl reduziert! Glucomannan ist ein Ballaststoff mit nachgewiesener Wirkung auf Gewicht und Cholesterin

Glucomannan zeigt beim Abnehmen mehr als positive Effekte!

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat bestätigt, dass Glucomannan im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zum Gewichtsverlust beiträgt und die Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut unterstützt.

Glucomannan kann helfen bei:

• Reduzierung des Körpergewichts
• Regulierung des normalen Cholesterinspiegels
• Unterstützung einer gesunden Verdauung

Damit hat Glucomannan offiziell die Zulassung als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme erhalten. Dennoch gilt: Glucomannan ist kein „Wundermittel“. Für einen nachhaltigen Erfolg sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend!

Der Einfluss von Glucomannan auf das Körpergewicht ist wissenschaftlich gut dokumentiert. Eine im Fachjournal Alternative Therapies in Health and Medicine veröffentlichte Analyse von Studien am Menschen zeigte, dass die Einnahme von 2 bis 4 Gramm Glucomannan zu einer signifikanten Gewichtsabnahme bei übergewichtigen und adipösen Personen führen kann.

Glucomannan und Cholesterin – was Studien zeigen

Ein 2008 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichter Bericht weist darauf hin, dass Glucomannan helfen kann, den Cholesterinspiegel zu regulieren.

Nach der Analyse von 14 klinischen Studien kamen die Autoren zu dem Ergebnis, dass Glucomannan den Gesamtcholesterinspiegel sowie das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) senken kann. Zusätzlich wurden positive Effekte auf die Reduktion des Körpergewichts und der Triglyceridwerte im Blut beobachtet.

Glucomannan zeigte hingegen keinen Einfluss auf den HDL- („gutes“ Cholesterin) Wert oder den Blutdruck.

Um diese Effekte zu erzielen, wird eine Einnahme von etwa 1 Gramm Glucomannan dreimal täglich empfohlen. Es ist wichtig, die Hinweise auf der Verpackung zu beachten und Nahrungsergänzungsmittel am besten nach Rücksprache mit Fachpersonal zu konsumieren.

Anwendung als Getränk zur Unterstützung beim Abnehmen

• Trinken Sie drei Portionen täglich, jeweils 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
• Lösen Sie eine Portion (1 Sachet) in ca. 200 ml Wasser auf.
• Trinken Sie es sofort, da das Pulver bereits im Glas zu gelieren beginnt (eine normale Reaktion).
• Trinken Sie anschließend ein weiteres Glas Wasser.

Wichtiger Hinweis: Glucomannan muss mit ausreichend Wasser eingenommen werden, da es sonst bereits in der Speiseröhre quellen und zu Schluckbeschwerden führen kann.

Aufgrund seiner starken Quellfähigkeit nimmt Glucomannan im Magen Platz ein, was zu einem angenehmen Sättigungsgefühl ohne Völlegefühl oder unerwünschte Blähungen führt.

Wo kann man Glucomannan kaufen?

Sie können Glucomannan direkt in unserem Webshop bestellen. Es ist auch in praktischer Kapselform erhältlich. Wenn Sie lieber einen Spaziergang durch die Stadt machen, als am Computer zu sitzen, besuchen Sie uns doch in einer unserer Filialen. Eine Liste aller Standorte finden Sie hier. Wenn Sie Mitglied in unserem Loyalty-Programm werden, erhalten Sie IMMER mindestens 5% Rabatt! Mehr Informationen zu unserem Loyalty Club finden Sie hier: Loyalty Club.

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