Hafer-Smoothie mit Früchten – lecker & sättigend kombiniert

Smoothie – in nur fünf Minuten zubereitet!

Dieser proteinreiche und energiereiche Frühstücksdrink ist in nur fünf Minuten zubereitet. Hüttenkäse und frische Früchte werden in dieser Kombination durch Molke ergänzt, eine Zutat, die traditionell geschätzt wird und sich für alle Altersgruppen eignet.

Molke gilt seit jeher als wertvoller Bestandteil der Ernährung. Ursprünglich ist sie eine Flüssigkeit mit einem Proteingehalt von unter 1 % und einem Wasseranteil von über 93 %. Sie enthält vor allem Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Vitamine und Aminosäuren. Mit nur 26 Kalorien pro 100 Gramm wird sie auch gerne in eine kalorienbewusste Ernährung integriert.

Hafer-Smoothie mit Früchten – Rezept

Zubereitung:

1. Alle Zutaten außer den Haselnüssen in einen Mixer geben und mixen.
2. Anschließend die Haselnüsse dazugeben und nach Belieben dekorieren.

Integrieren Sie Molke ruhig öfter in Ihren Speiseplan – zum Beispiel in Form dieses cremigen Smoothies. Probieren Sie unsere Smoothies aus der Gesundheitsecke:

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