Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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zwei Teller mit gesundem Salat

Gesunde EckeGesundes Abendessen – 7 Rezepte für jeden TagRezepte und Ideen für ein gesundes und leckeres Abendessen!

Löwenzahnhonig & Löwenzahn

SuperfoodLöwenzahnhonig für ein starkes Immunsystem – Wirkung, Anwendung & RezeptLöwenzahnhonig aus 300 Blüten hat viele gesundheitliche Vorteile, ist für Veganer geeignet und kann mit wenigen Handgriffen zu Hause hergestellt werden.

Ein Tisch mit einer Vielfalt an gesunden Lebensmitteln.

SuperfoodProbiotika – Warum sind sie wichtig und wo findet man sie?Darmbakterien erfüllen eine wichtige Funktion: Sie bilden eine Darmbarriere, die vor fremden Mikroorganismen schützt, Giftstoffe ausscheidet und lebenswichtige Substanzen produziert. Allerdings können diese wertvollen Bakterien aus dem Darm verdrängt werden (u.a. durch ungesunde Ernährung, Stress und Medikamente), was zu einem Ungleichgewicht - einer Dysbiose - im Darm führt. Dann helfen Probiotika!

Kurkuma-Pulver in einer Holzschale, daneben eine Tasse mit Honig.

SuperfoodGoldener Honig Rezept – Natürliches Heilmittel für Husten und GelenkeDie Kombination von Kurkuma und Honig ist ein starkes natürliches Antibiotikum, das so beliebt ist, dass es den Spitznamen „goldener Honig“ erhalten hat.

Kürbiskerne in einer Holzschale

Gesunde EckeWarum Sie regelmäßig Kürbiskerne essen solltenOb in verschiedenen Rezepten zubereitet oder einfach als Snack genießen, beides ist gut, denn Kürbiskerne sind ein Nährstoffwunder der Natur.

Die Paleo Diät – der einfache Weg zum gesunden Abnehmen

Gesunde EckeDie Paleo Diät – der einfache Weg zum gesunden AbnehmenBei der Paleo-Ernährung stehen vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen und Meeresfrüchte im Mittelpunkt. Sie kann sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken und das Risiko bestimmter Erkrankungen, wie beispielsweise Fettleibigkeit, verringern.

Selleriesaft in einer Tasse mit geschnittenem Gemüse und Sellerie

SuperfoodSelleriesaft am Morgen: Gesund oder nur ein Trend? Vorteile, Nachteile & einfache ZubereitungSelleriesaft hat sich in letzter Zeit zum beliebtesten Gesundheits- und Vitalitätsgetränk entwickelt und jeder, von Gesundheitsexperten bis hin zu Fitness-Influencern, spricht über seine gesundheitlichen Vorteile. Finden Sie heraus, ob Selleriesaft wirklich ein magisches Getränk oder nur ein vorübergehender Trend ist.

Gesichtsmaske mit Haferflocken

NaturkosmetikGesichtsmaske mit Haferflocken – sanfte Pflege für empfindliche HautEine Ernährung mit Produkten auf Vollkornhaferbasis ist besonders vorteilhaft für empfindliche Haut, die zu Trockenheit, Schuppenbildung sowie Reizungen und Rötungen neigt.

Açaí-Bowl mit Früchten

SuperfoodAçaí Pulver – Superfood für Gesundheit & EnergieAçaí-Pulver ist ein echtes Superfood und eine wahre Schatzkammer der Gesundheit! Ob frisch oder als Pulver – einfach in Smoothies, Müslis, Obstsalate oder Joghurt mischen und die geballte Kraft der Beere genießen.

Eine Schüssel Zimt

SuperfoodCeylon-Zimt als Heilmittel – Anwendung, Dosierung & RezepteCeylon-Zimt, auch echter Zimt genannt, wird wegen seiner starken antimykotischen und antiviralen Wirkung seit Jahrtausenden in der Volksmedizin verwendet.

Viele Zuckerarten

Gesunde Ecke6 natürliche und gesunde Alternativen zu raffiniertem ZuckerBeginnen Sie so schnell wie möglich, natürliche und gesunde Alternativen zu weißem Zucker zu verwenden!

Obst

Gesunde EckeWann und wie sollte man Obst richtig essen?Viele Ernährungsexperten empfehlen, Obst am Morgen und auf nüchternen Magen zu essen. So lässt es sich besonders leicht in den Speiseplan integrieren und sorgt für einen frischen Start in den Tag.

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