Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Haferkleie in einer Schüssel

SuperfoodHaferkleie – Wirkung, Vorteile & einfache RezepteNeben ihrem hohen Nährwert ist Haferkleie auch eine Quelle der Gesundheit.

Braten, backen, genießen – mit Ölspray geht’s einfacher

Gesunde EckeBraten, backen, genießen – mit Ölspray geht’s einfacherDurch die Verwendung von Öl im Spray können Sie den Ölverbrauch deutlich reduzieren und somit Ihre Kalorienaufnahme senken!

Zwei Tassen Matcha am Holz Tisch

Gesunde EckeNatürlicher Kick ohne Kaffee – 5 köstliche AlternativenEntdecken Sie gesunde Getränke, die für ein Gefühl von Vitalität und Wachheit sorgen und Ihnen einen guten Start in den Tag ermöglichen!

Kürbiskernmehl in einer Schüssel

SuperfoodKürbiskernmehl – Das grüne Supermehl voller pflanzlicher ProteineKürbismehl wird durch das Pressen von Kürbiskernen gewonnen. Aufgrund seiner intensiven grünen Farbe und seines intensiven Aromas empfiehlt es sich, es bei der Zubereitung gesunder und köstlicher Speisen mit anderen Mehlsorten zu mischen.

Eine Schüssel Zimt

SuperfoodCeylon-Zimt als Heilmittel – Anwendung, Dosierung & RezepteCeylon-Zimt, auch echter Zimt genannt, wird wegen seiner starken antimykotischen und antiviralen Wirkung seit Jahrtausenden in der Volksmedizin verwendet.

Ghee butter in einer Glas Flasche

Gesunde EckeWas ist Ghee und wie verwendet man es? Die bessere Alternatieve zu ButterGhee (einfach „gi“ ausgesprochen) ist geklärte Butter. Seine heilenden Eigenschaften sind vielen bekannt, und hier erfahren Sie, warum es sich so gut zum Kochen eignet.

Viele Zuckerarten

Gesunde Ecke6 natürliche und gesunde Alternativen zu raffiniertem ZuckerBeginnen Sie so schnell wie möglich, natürliche und gesunde Alternativen zu weißem Zucker zu verwenden!

Flohsamenschalen im Glas

SuperfoodMit Flohsamenschalen und Joghurt die Verdauung reinigen – so einfach geht's!Flohsamen binden Fett und sind daher für alle geeignet, die Wert auf ein gesundes Herz und gesunde Blutgefäße legen.

Lebensmittel in kleinen Mengen, reich an Kollagen.

Gesunde EckeKollagen durch Ernährung – natürliche Unterstützung von innenViele der im Handel erhältlichen „Anti-Aging“-Cremes enthalten Kollagen, aber diese Menge ist nicht mit der Kollagenmenge in Lebensmitteln vergleichbar.

Warum rote Bohnen öfter auf Ihrem Speiseplan stehen sollten?

SuperfoodWarum rote Bohnen öfter auf Ihrem Speiseplan stehen sollten?Rote Bohnen lassen sich auf vielfältige Weise zubereiten und sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen und Eisen besonders beliebt bei einer bewussten Ernährung.

Honig, Tee, Früchte, Gewürze für die Immunität auf dem Tisch

Gesunde EckeStärken Sie Ihr Immunsystem auf natürliche Weise mit diesen 8 einfachen Strategien!Es gibt viele Möglichkeiten, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Tees und Kräuter gegen Magengeschwüre

Gesunde EckeNatürlich gegen Magengeschwüre – Heiltees und gesunde ErnährungEine natürliche Methode zur Bekämpfung von Magengeschwüren – eine Krankheit, die bei uns immer häufiger auftritt, sowohl aufgrund von Stress als auch aufgrund eines hektischen Lebensstils, bei dem nicht auf eine gesunde Ernährung geachtet wird. Erfahren Sie, welche Tees sich am besten zur natürlichen Behandlung von Magengeschwüren eignen und welche gesunden Lebensmittel Sie in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten.

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