Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Veganes Mittagessen am Tisch

Gesunde EckeVeganer Wochenplan: Leckere & ausgewogene Rezepte für 7 TageSpielen Sie mit dem Gedanken, Ihre Ernährung teilweise oder vollständig auf pflanzliche Kost umzustellen? Wenn ja oder wenn Sie einfach mal etwas Neues und Leckeres ausprobieren möchten, lesen Sie weiter. Wir präsentieren Ihnen ein Beispiel für ein veganes Wochenmenü sowie einige unserer beliebtesten veganen Rezepte. Sie werden Ihren Gaumen begeistern!

Hanfprotein Pulver in einer Schüssel

Gesunde EckeHanfprotein Pulver – das pflanzliche Superfood der Natur!Die regelmäßige Einnahme von Hanfpulver kann Ihnen helfen, Ihre Energie zu steigern, Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken, Ihr Immunsystem zu stärken und Gewicht zu verlieren.

Detox-Speiseplan

Gesunde EckeNeustart nach den Feiertagen: Detox-Speiseplan für ein besseres Körpergefühl!Wir präsentieren Ihnen einen ausgewogenen Speiseplan für die Zeit nach den Feiertagen sowie einfache Schritte für eine sanfte Entgiftung – für mehr Balance von Körper, Geist und Seele.

Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern

Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.

Die 5 besten Tees bei Diabetes und zur Regulierung des Blutzuckers

Gesunde EckeDie 5 besten Tees bei Diabetes und zur Regulierung des BlutzuckersSie regulieren den Blutzucker, rütteln den Körper auf und töten die Insulinempfindlichkeit! Hier finden Sie die besten Kräutertees für Diabetiker.

Leinsamenöl in einer Flasche und Leinsamen daneben

SuperfoodBudwig Frühstück mit Magerquark und Leinöl – Natürliche Ernährung für mehr VitalitätEntdecken Sie das Budwig-Protokoll – die bewährte Öl-Eiweiß-Kost mit Magerquark und Leinöl zur Unterstützung der natürlichen Gesundheit.

Verschiedene glutenfreie Mehlsorten in Schalen

Gesunde EckeDie besten glutenfreien Mehle – Sorten, Verwendung und RezepteSie leiden an einer Glutenunverträglichkeit? Das bedeutet nicht, dass Sie auf leckere Kuchen, selbstgebackenes Brot und Torten verzichten müssen. Es gibt leckere glutenfreie Mehle, die Sie unbedingt ausprobieren sollten!

Eine Schüssel gesunder Snacks

Gesunde EckeGesunde Snacks ohne Reue genießenVerzweifeln Sie nicht und verzichten Sie nicht auf Snacks. Wählen Sie einfach gesündere Alternativen.

Eine Kapsel von Omega-3 Fettsäuren

Gesunde EckeOmega-3-Fettsäuren – wo sie vorkommen und wie man einen Mangel erkenntFisch ist die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, aber auch bestimmte pflanzliche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können diesen wichtigen Nährstoff enthalten.

Das Vitamin B12 in der Hand einer Frau

Gesunde EckeVitamin B12: Warum es so wichtig ist & die besten Methoden zur schnellen AufnahmeVitamin B12 oder Cobalamin ist für die normale Funktion des Körpers notwendig und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern und Energie zu produzieren. Im Folgenden erfahren Sie, wie sich ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin bemerkbar macht und wie er am schnellsten ausgeglichen werden kann.

Verschiedene Nüsse in Schalen

SuperfoodGesünder geht’s nicht – Die besten Nüsse für Ihre ErnährungNüsse sind zum Superfood geworden! Sie sind reich an gesunden Fetten und Nährstoffen, insbesondere Vitamin E, Folsäure, Magnesium und Aminosäuren, die alle eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen.

Zwei Personen halten eine Schale mit Cashewnüssen.

SuperfoodCashewkerne – Gesundheitliche Vorteile, Verwendung und NährwerteCashewnuss sind trotz ihres nussigen Namens eigentlich keine Nüsse, sondern die Samen des Cashewapfels – der Frucht eines Cashewbaumes, der an immergrünen tropischen Bäumen wächst.

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