Tipps für gesundes Essen | Bio-Fabrik

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Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern

Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.

Die 5 besten Tees bei Diabetes und zur Regulierung des Blutzuckers

Gesunde EckeDie 5 besten Tees bei Diabetes und zur Regulierung des BlutzuckersSie regulieren den Blutzucker, rütteln den Körper auf und töten die Insulinempfindlichkeit! Hier finden Sie die besten Kräutertees für Diabetiker.

Leinsamenöl in einer Flasche und Leinsamen daneben

SuperfoodBudwig Frühstück mit Magerquark und Leinöl – Natürliche Ernährung für mehr VitalitätEntdecken Sie das Budwig-Protokoll – die bewährte Öl-Eiweiß-Kost mit Magerquark und Leinöl zur Unterstützung der natürlichen Gesundheit.

Verschiedene glutenfreie Mehlsorten in Schalen

Gesunde EckeDie besten glutenfreien Mehle – Sorten, Verwendung und RezepteSie leiden an einer Glutenunverträglichkeit? Das bedeutet nicht, dass Sie auf leckere Kuchen, selbstgebackenes Brot und Torten verzichten müssen. Es gibt leckere glutenfreie Mehle, die Sie unbedingt ausprobieren sollten!

Eine Schüssel gesunder Snacks

Gesunde EckeGesunde Snacks ohne Reue genießenVerzweifeln Sie nicht und verzichten Sie nicht auf Snacks. Wählen Sie einfach gesündere Alternativen.

Eine Kapsel von Omega-3 Fettsäuren

Gesunde EckeOmega-3-Fettsäuren – wo sie vorkommen und wie man einen Mangel erkenntFisch ist die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, aber auch bestimmte pflanzliche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können diesen wichtigen Nährstoff enthalten.

Das Vitamin B12 in der Hand einer Frau

Gesunde EckeVitamin B12: Warum es so wichtig ist & die besten Methoden zur schnellen AufnahmeVitamin B12 oder Cobalamin ist für die normale Funktion des Körpers notwendig und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern und Energie zu produzieren. Im Folgenden erfahren Sie, wie sich ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin bemerkbar macht und wie er am schnellsten ausgeglichen werden kann.

Verschiedene Nüsse in Schalen

SuperfoodGesünder geht’s nicht – Die besten Nüsse für Ihre ErnährungNüsse sind zum Superfood geworden! Sie sind reich an gesunden Fetten und Nährstoffen, insbesondere Vitamin E, Folsäure, Magnesium und Aminosäuren, die alle eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen.

Zwei Personen halten eine Schale mit Cashewnüssen.

SuperfoodCashewkerne – Gesundheitliche Vorteile, Verwendung und NährwerteCashewnuss sind trotz ihres nussigen Namens eigentlich keine Nüsse, sondern die Samen des Cashewapfels – der Frucht eines Cashewbaumes, der an immergrünen tropischen Bäumen wächst.

Proteinreiche Lebensmittel

Gesunde EckeProteinreiche Ernährung – 14 günstige proteinreiche LebensmittelFür die allgemeine Gesundheit ist es wichtig, täglich ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Im Folgenden finden Sie einige Ideen für leckere proteinreiche Lebensmittel, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen können.

Brennnessel Blatt

SuperfoodMit nur einem Löffel – Brennnesselpulver für mehr Balance & EnergieStärkt dein Immunsystem, reinigt und vitalisiert. Ein Teelöffel täglich genügt für spürbares Wohlbefinden.

Mariendistel

Gesunde EckeMariendistel und ihre Wirkung auf die Leber – Einnahme, Dosierung und BezugsquellenMariendistel ist eine wertvolle Pflanze. Seit über 2000 Jahren ist ihr Wert in der Naturheilkunde bekannt!

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